幼儿饮食上 妈妈要注意这4个细节（能让宝宝远离消化不良）

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小宝宝的身体发育速度非常快，对各种营养物质的需求量比较大，想要他成长的更好，妈妈一定要确保给他提供充足的营养和能量。不过，宝宝的肠胃又十分娇嫩，如果饮食不当，是很容易导致他出现腹泻、便秘等这些肠胃疾病。不想让娃多受罪，妈妈一定要科学规划好他的饮食工作，尤其是这4个细节必须要注意，会大大降低消化不良的概率。

选择易消化食物

上面说到，宝宝的肠胃很娇嫩，所以消化能力也会受到一定限制，所以妈妈最好给他挑选一些容易消化吸收的食物，比如米糊、软面条等。否则，宝宝吃了难消化的食物，就可能会出现消化不良、积食的情况，不仅损伤肠胃健康，长期下去还耽误他的身体发育。此外还要注意，妈妈在制作辅食时，尽量把食物弄的碎一些，这样也有助于宝宝肠胃消化。妈妈可以买一个婴儿专用的辅食机，蒸煮搅拌为一体，用它做出来的辅食细腻顺滑，不用担心增加宝宝肠胃负担，吸收的更好。

每顿按需喂养

生活中，我们会看到不少妈妈追着宝宝喂饭或者每顿都让他多吃几口。要知道，宝宝胃容量有限，每顿饭需做到按需喂养，不可强迫他进食，不然很容易增加他的肠胃负担，导致他出现积食。宝宝不吃饭说明他不饿，妈妈就不要强求他吃了，等饿的时候自然会主动去吃，不用太担心。

饮食荤素搭配

宝宝的身体发育需要全面均衡的营养，身体不管缺乏哪一种营养，都会出现营养不良。所以在饮食上，妈妈一定要注意饮食营养均衡，荤素要搭配合理。除了肉蛋奶外，还要适当补充新鲜的水果蔬菜，补充体内所需维生素才行。

睡前不要加餐

一些妈妈担心宝宝夜间饿肚子，就干脆在睡前给他加一顿餐，虽然这样做他晚上确实不饿了，但是却容易让他出现消化不良，损伤肠胃健康。毕竟，夜间是身体各项机能休息的时间，肠胃蠕动会变慢，消化能力自然受到限制。而且，当宝宝休息的时候，肠胃还在工作，这会大大降低他的睡眠质量，将来容易长不高。所以，为了他身体发育好，睡前妈妈别再盲目给宝宝加餐了。

宝宝肠胃系统发育不完善，在饮食方面一定要注意以上这4个细节，会让他消化吸收更好，身体倍棒。

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