10个月以上宝宝辅食：4道食谱促进脑部发育（做法简单又放心）

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宝宝从出生开始，就是一天天的长大的，在不经意之间，宝宝已经10个月了。时间转瞬即逝，看到可爱的宝宝，宝妈的快乐和痛苦都有，快乐的就是孩子是在成长，痛苦就是要为孩子准备新的挑战了。10个月的宝宝出牙是很正常的一件事了，宝宝的消化系统在慢慢发育之中了，这个时候宝妈选择的辅食就很重要了。辅食的选择还要根据宝宝的发育情况而定，能够促进脑部发育的食谱，这是很多宝妈的喜欢。简单又让人放心的食谱就是宝妈的最爱了。下面来看看4道食谱的具体做法，为了孩子什么都要学会。

鳕鱼松

需要准备好的食材：挪威深海鳕鱼350g具体做法：鳕鱼片大家都知道是冷冻的，第一步骤自然是要解冻的，这一点很多人都知道。解冻后的鳕鱼要注意的是把水分流走，然后放在蒸锅里，只要10分钟就够了。接着鳕鱼冷一下，宝妈要细心处理好鱼刺和鱼皮，慢慢把鱼肉弄成一块一块的，宝妈记得鱼刺都要整理好，这样宝宝吃了才会放心。然后，宝妈用小火炒了鳕鱼肉，不用太久，出现了黄色就好。这时候再把鳕鱼片放入料理机里面，不需要太久，只要5秒就够了。最后入锅稍微炒一下就好。

碎花妈妈提示：鳕鱼的刺是很少的，比较适合10个月的宝宝吃，并且鳕鱼富含蛋白质和DHA，是能促进宝宝脑部发育的。在翻炒鳕鱼的时候，注意不要太焦了，不然效果就差了。

栗子枣泥小米

需要准备好的食材：小米25g，枣肉8克，板栗4只，冷开水300ml。

具体做法：由于是宝宝吃的，红枣需要去核，并且准备成小块，加水的时候要能枣粒盖上。加上搅拌机搅匀，然后煮好。枣皮就不要留了，不适合宝宝的消化。小米用电饭煲就可以煮了，煮成小米粥就可以了。栗子蒸熟就可以了了，再变成粒的形状。都煮好后，就可以把小米粥和枣泥搅拌在一起，板栗放在上面就行了。

碎花妈妈提示：小米对于10个月的宝宝来说，就是很适合的，它不仅仅富含蛋白质，还有复合维他命和钙。加上宝宝们一般都是很喜欢的。

猕猴桃泥

需要准备好的食材：猕猴桃半个

具体做法：这是最简单的一个食谱了，对于宝妈来说是极其方便的。猕猴桃洗干净后，只要去皮。猕猴桃注意不要切成片的，还是跟前面的食物是一样的，一小块的就好了。猕猴桃弄成泥，就是很容易的事情，做法简单又放心，相信不少的宝妈都能够学会的。

碎花妈妈提示：猕猴桃的维生素也许很多人还不知道，这是富含维生素C最多的水果了，甚至比橙子还要多。猕猴桃的口感是很好的，酸酸甜甜的，会比一般水果要有味道的。

鸡蛋饼

需要准备好的食材：面粉2勺，鸡蛋1个，盐180毫克，油少许

鸡蛋搅拌均匀后，依次加入面粉，水，盐，形成了糊状就够了。接着用平底锅，加入油，热后，就可以把准备好的糊状加下去了。要注意火候，不要烧焦了。

碎花妈妈提示：很多不了解的宝妈会以为10个月的孩子是不能吃鸡蛋饼的，但是这是很有利于孩子的牙齿发育的。鸡蛋还有蛋白质，对宝宝的大脑是有帮助的。

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