果汁这样搭配（健康营养还美容）

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炎炎夏日，每天一杯鲜榨果汁，操作简单，健康营养还美容，这个夏日，让我们一起动起手来，健康打卡吧。

香蕉+牛奶

材料：香蕉一根，纯牛奶一杯。

功效：排肠毒润肠道、清热解毒。

火龙果+酸奶

材料：红心火龙果1个，酸奶一杯。

功效：减脂瘦身、抗氧美白、排毒护胃。

圣女果+纯净水

材料：圣女果10个，纯净水100ml

功效：美白、祛黄、祛斑。

黄瓜+雪梨+纯净水

材料：黄瓜半根，雪梨半个，纯净水100ml

功效：降火、排毒消脂、促进消化。

木瓜+牛奶

材料：木瓜半个，纯牛奶1瓶

功效：美容养颜、润肺活血。

苹果+红提+益菌多

材料：苹果1个，红提10颗，益菌多60ml

功效：生津解渴、养颜护肤、增强免疫力。

橙子+雪梨

材料：橙子1个，雪梨1个

功效：补充维C，美白养颜。

喜欢喝果汁的都收藏起来吧，每天一杯鲜榨果汁，健康营养还美容。

小贴士：鲜果汁容易氧化，榨多少喝多少，榨完后一定要及时喝，鲜果冷藏一下榨出来的口感更好。香蕉、苹果、雪梨这些水果氧化很快，榨的时候可以滴2滴柠檬汁抗氧化，以免变黑。准备一个便携式榨汁机，随时随地都可以喝。

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