三伏天结束前 常喝这“3种水”（祛湿除热效果或许比“药补好”）

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虽然说，现在天气比较炎热，大家都以为在三伏天，是最不容易被湿气缠身的，其实这样的想法是错误的，尤其是在三伏天最炎热的时候，很容易让身体排出大量的汗液，有很多的工作人员长期待在空调房中，导致身体中的湿气过多，引起一系列的疾病。其实，三伏天被湿气缠身的话，主要还是在三伏天快结束的时候，能够起到缓解和消除湿气的效果。

三伏天结束前，常喝这“3种水”，祛湿除热效果或许比“药补好”

1、 喝绿豆汤

夏天每天喝点绿豆汤，不仅起到消暑止渴的效果，而且，还能起到降温排湿气的作用，每天坚持喝一碗足够。

2、 每天喝点红糖姜水

女人在月经期间多喝红糖水，能够帮助排出身体中的毒素和垃圾，起到缓解痛经的症状，但是，大家都知道吗？夏天每天坚持喝一杯红糖姜水，还能有效的排除身体中多余的湿气和毒素，能够轻松达到排湿的效果。

3、 每天喝点菊花茶

在中医上讲，菊花茶是清热解毒的最佳饮品，不仅可以起到降暑的效果，而且，还能起到降肝火的功效，所以说，在炎热的夏天，每天喝点菊花茶，对于我们排除毒素和预防便秘都有一定的效果。

现在还是三伏节气，建议大家每天多喝点这三种水，能够有效的帮助您去除身体中的湿气，让我们的身体健康指数越来越高。今天的健康小知识就分享到这里了，若想了解更多的健康资讯，可以帮助健康养生人生才会美丽，感谢您的阅读与分享，我们下期节目不见不散。

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