女人体重超过100斤 让3种食物来“加餐”（燃脂减肥 不怕瘦不下）

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关于体重，大部分女人最害怕的数字就是100斤，体重超过100斤，这对于很多女人来说是无法接受的，所以近些年来减肥的女人越来越多，很多都想要自己一直保持两位数体重的状态。但是，减肥并不是容易的事，常常有人成功，也有人失败，减肥需要很大的毅力，坚持不下来就放弃，那么真的很难瘦下来，加上每个人的体质不同，因此减肥方法也不一样，但实际上改变饮食，是每一个人减肥时都需要做的事情，女人体重超过100斤，让3种食物来“加餐”，燃脂减肥，不怕瘦不下！

1、猴头菇

猴头菇，因为长得像猴头，所以就以此命名了，它是一种鲜美无比的山珍，是菌类食品，菌肉鲜嫩，香醇可口，更享有“素中荤”的美誉。猴头菇，是我国的传统名贵菜肴，被列为了“山珍后头，海味鱼翅”行列，不仅味道鲜美无比，营养价值更是非常的丰富。猴头菇中，含有丰富的蛋白质，蛋白质含量是香菇的2倍之多，更富含各种维生素和无机盐，常吃可以增进食欲，提升淋巴细胞转换率，在提升人体免疫力，防癌抗癌方面有不错的表现力。另外，猴头菇具有提升消化道功能的作用，常吃可以治疗消化道疾病，提高肠胃功能，帮助减肥。

2、土豆

土豆，又叫马铃薯，享有“地下苹果”美誉，是很多人都喜欢吃的一种食物，基本没有人不喜欢土豆，我们生活中有不少菜式和小吃都是由土豆为主材料制作而成，土豆粉糯香甜，深受大众喜爱。土豆不仅好吃，而且很健康，对身体有补益，女人常吃土豆还可以减肥。土豆中含有丰富纤维，能够增强人体的饱腹感，帮助肠胃消化，最主要的是土豆是碱性食物，常吃可以将自己的体质改善成“易瘦体质”，那么瘦下来就比较容易了。

3、无花果

无花果是一种很营养的水果，具有一定的养生价值，在中医里也是比较火的，是很好的保健品。不少古籍医书均对无花果有所记载。无花果功能全面，有有助于提升女人身体里的肠胃效果反应，同时起到润肠排毒的效果，在减肥方面具有一定的成效。

你若也正在减肥当中，不凡在正餐过后，用这3种食物来加餐吧，偶尔吃一点，帮助自己减肥是很不错的！

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