晚上是鬼食不能吃晚饭是真的吗

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很早之前就见过“早餐是天食,中餐是人食,晚餐是鬼食”之说，但这多见于佛教，少见道教之人说。之所以佛教说的多，是因为原始佛教有过午不食的传统。那么这种说法对不对了？某种程度上说是对的，如道教早课供养上圣高真，晚课则会给饿鬼施食。

但这是在说鬼神啊！不是在说人。而且不同地方不同环境下人养生的习惯也不同，古代养生家提倡晚上少吃或不吃，更多的是一种习惯。

佛教过午不食在佛教未传入中国时秦汉时期也是普遍习惯，今天的一日三餐在古人看来是非常奢侈的，更早的时候人们是一日两餐，就吃早饭和午饭好让白天有力气干活，晚上不干活就不吃东西早点休息节省粮食。直到改革开放后中国还有非常穷的地方保持一日两餐的习惯。

所以说如果我们生活在古代是不会有晚上是不是鬼食是不是不能吃饭之说，就算他们说晚上是天人食，这顿饭吃了会好，也没几个人吃得起。

同理，今天的人已经习惯一日三餐，晚上也不存在点不起灯没有活动之说，要让现代人晚上啥也不吃然后参与各种活动，只会让人中午吃的非常多，如此暴饮暴食又饿肚子并不养生。

所以大家可以放心的吃晚餐，但是在晚上吃饭还是有一定讲究的。

一、晚餐不能太晚，如中午是十二点左右吃的午饭，晚饭最好在七点前。如超过这个时间，最好在下午四五点时吃点东西。

二、夜宵可以吃，但不能多吃，吃完之后绝对不能躺着，最少要活动一个小时。

三、晚饭不能吃太干，不然会影响第二天清理身体垃圾。同样排便不畅，晚饭可多摄入油脂和水分，对排除体内垃圾有很大帮助。

传统养生学重视早饭也是这个原因，都快饿一天了，早上能不吃点有营养的？同样现代人多吃宵夜，早上自然不会吃太多。

所以说如果仅仅是从养生学角度看吃晚饭不会不利于养生，如果你相信吃晚饭如何，有这份信仰，如果能让自己晚上不进行剧烈活动，早点入睡，也不会对身体造成危害。

如果我们活学活用传统养生学理念就会发现今天人如果想吃的好，以吃养生，最重要的是吃饭要规律！吃饭不能吃饱，最好少吃主食，多吃菜，避免营养过多。

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