秋天里 女人别做两件“吸阳”之事（藏好两处用好一物 助力健康）

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中医讲人有精气神，其中气是指阳气和阴气，阳气是一种温热兴奋之气，是一种上升、发散的火力，更是一种向上的能量；而阴气是一种凉润、下沉、潋聚的能量。

阳气在夏季是最旺盛的，现在已开始进入秋季，天气越来越冷，这样就会把体内的阳气压制住，而阳气如果无法达到升发，身体就有可能会出现各种各样的问题。因此，保养阳气是非常重要的，也是中医养生所推崇的，养生必然要养阳。

夏天是一年中阳气旺盛的时候，而秋天需要做的事就是积蓄阳气，可是很多女性朋友在生活中养成的一些习惯，无形之中就在损伤和耗散阳气。

秋天里，女人不要做这两件“吸阳”之事，坚持了，阳气一天比一天足！

不要为了要风度 ，而少穿衣服

夏天天气热，女性朋友穿衣比较少，或者穿裙子都情有可原，可是秋天来了，凉意袭来，有的女性朋友为了要风度而少穿衣服，总是穿衣比较单薄，还有些人习惯穿露脐装，把人体重要的两个部位——肚脐和腰眼给露出来了，这样容易导致身体的阳气流失，长期如此对身体健康不利。

不要吃生冷寒凉性食物

现在正值秋天，虽然早晚温差比较大，但是有的时候白天还是比较热的，因此有些人现在还在吃一些像冰水、冰啤酒、冰激凌、凉茶等生冷寒凉性食物。在秋天吃这些生冷寒凉性食物，也是容易耗散和损伤阳气的。尤其是女性朋友在这个时候就不要吃这些食物了，否则容易引起痛经、宫寒等症状，如果还是未婚的女人经常吃这些食物，有可能还不容易怀孕。所以，女性朋友为了自己的身体最好还是不要再吃这些生冷寒凉性食物了。

女性朋友在秋天养阳，需要藏住这两个地方，一旦着凉，会导致阳气亏损，会引起身体的各种不适。

女性朋友秋天养阳，需藏好脚踝

要知道女性朋友为了显示自己的腿有多长，习惯性地会把脚踝裸露出来了。在中医经络穴位上，有一个穴位在脚踝上，这个穴位就是三阴交，这个穴位对女性朋友是非常重要的，通过此穴位可以调理一些女性问题。因此，女性在秋天，不要把脚踝露出来了，要穿长裤，还要穿上一双稍微长一点点的棉质袜子，这样相当于给身体多了一份保护的屏障。

女性秋天养阳，要藏好肚子

刚在前面说到过，很多女性朋友爱风度，时常把肚子露出来了，这样在这充满凉意的秋天，很容易使寒气从神阙穴进入身体，影响肠胃、子宫等不适，引起腹泻、腹痛等现象。因此，到了秋天，女性朋友应该要穿长款衣服，把肚子给好好的藏住，这样能好好的达到养阳的效果。

女性秋天养阳还可以用好一物——艾叶，艾叶在生活中的应用比较广泛，可以用来食用，可以和其他食物一起做成各种美食；也可以用艾叶做成艾条，经常在家里做艾灸；也可以用艾叶来泡脚等。今天，我们一起来了解一下艾灸和用艾叶泡脚。

女性秋天养阳，可以艾灸

艾灸在中医的范畴应用得比较广泛，艾叶是一种纯阳的植物，在农村很多人会将新鲜的艾叶晒干，而有的人会用晒干的艾叶制作成艾条。在艾灸时，可以将艾叶中的补阳成分，经过热量输送到身体里，达到补充阳气，使身体达到阴阳平衡，通经活络，还能有效地提高人体免疫力。

女性秋天养阳，可以用艾叶泡脚

女性朋友可以经常用艾叶泡脚，如果在早上泡脚有助于升阳补气；如果在晚上九点前泡脚，可以安神助眠。艾叶是纯阳植物，有“地上之阳”的美誉，艾叶在遇热后能达到最大的功效，尤其在蒸汽和热水下，肌肤毛孔处于打开的状态，这个时候艾草药效更容易渗入皮肤，通过经络直达身体内部。从而达到调节脏腑、温经活络、祛湿散寒，由内而外的温补阳气，达到养生保健的效果。

注：图片来自网络

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