家庭必备的四道家常凉菜 简单又实惠(几分钟就能做好)
2023-06-12 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 564 个字,阅读大概需要 2 分钟。
凉拌豆腐三丝
食材:豆皮、胡萝卜 1根、木耳、香菜、白芝麻、味极鲜/生抽、小米椒、大蒜 0.5头、香油、陈醋
做法:
1、豆皮切丝,胡萝卜刨丝,木耳泡发后切丝,香菜切碎。
2、蒜末、切碎后的小米椒、味极鲜/生抽、陈醋适量,一起调个汁。
3、锅中烧开水,放木耳煮一分钟捞出过凉,豆皮丝10秒捞出过凉,胡萝卜丝10秒过凉备用
4、倒入调的汁,加上白芝麻,香菜,淋些香油,拌匀即可。
麻酱豆角
食材:豆角、芝麻、蒜蓉、芝麻酱、香油、盐、糖、鸡精、醋、辣椒油各适量
做法:
1、将豆角洗净去掉两头,切成寸段; 锅中水烧开,加少量盐及油,将豆角放入,焯至色呈
翠绿后捞出置于凉水中。
2、酱汁调制:取碗,放入芝麻酱,加入同比的香油(香油拌的麻酱味道更浓郁),再加入适量盐、糖、鸡精、醋、辣椒油(建议:芝麻酱:香油:醋=1:1:1,其它依自己的口味)。
3、将豆角放入酱汁中,加入蒜碎和芝麻拌匀即可。
凉拌藕片
食材:藕,香醋、生抽、花生米
做法
1.首先将莲藕切片,放入热水中焯水,之后捞出放入凉水中。
2.在锅中倒入油,放干辣椒炸香备用。
3.讲炸好的香油和干辣椒倒在莲藕上,顺便加入适量香醋、生抽、花生米,拌匀即可。
小葱拌豆腐
食材:豆腐、小葱、盐、鸡精、辣椒油
做法
1.锅中烧开水,放入豆腐煮一下。
2.把小葱切段,豆腐切小块。
3.把豆腐和小葱放一起加入盐、鸡精、辣椒油拌匀。
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