女生必喝｜缓解痛经｜补血养血｜喝出好气色
2023-06-11 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 232 个字，阅读大概需要 1 分钟。
今天做的是红枣枸杞生姜米糊，特别适合在经期食用，拿它做早餐，早上喝上一杯暖暖的很舒服。
材料：糯米10克、姜6克、枸杞20克、大米30克、红枣10颗
做法：提前把糯米、枸杞、大米、红枣浸泡好，姜切成片。
一起倒入榨汁机，倒入700毫升的生命源泉水， 三五分钟即可
红枣和枸杞都可以补血养血，对女生特别友好的，生姜微微的辛辣，很是开胃，加上糯米后口感更加的丝滑软糯。
温馨小提示：建议早上服用，最晚不要超过中午11点呦！
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