女人40岁后易衰老 这6种食物要多吃（让你气色红润显年轻）

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薏米红豆既能当饭吃，又是祛湿健脾的补品。薏米红豆能保持头发的营养、并防止头发脱落，并能够让头发保持光滑柔顺的效果

另外还能消除色素斑点，保持皮肤光滑，减少皱纹等功效。对健美减肥等均有良好辅助作用。

蜂蜜有美白护肤的作用。把新鲜的蜂蜜涂抹于面部或其他皮肤上，能起到保持营养，使得皮肤光滑、细致、更有弹性的作用。

蜂蜜还有增强肠蠕动的功效，能显著缩短我们人体的排便时间有利于营养的完整化，以达到补充我们足够的营养。

葛根粉有很高的营养价值和药用价值，含有丰富的花生素等营养的成分和人体所必需的物质，葛根中的雌激素对于女性具有良好的丰胸和养颜的功效。

经常吃不仅可以美容抗衰，并且还能保养卵巢哦!女性滋容养颜，中老年人日常饮食调理等有显著疗效。

桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，对于女性来说，多吃桑葚是一件好事情，可以延缓衰老，肤色也会越来越好。

富含大量人体所需要的营养元素，还含有乌发素，能使你的头发变得黑而亮泽，还可用来美容。

红糖的好处在於温而补之，温而通之，温而散之，对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

红糖中还含有的叶酸，可加速血液循环，提高局部皮肤的营养，在经期泡一杯饮用，有利于卵巢排出多余的污血。

在日常生活中，百合干是很常见的一种保健食品，它含有多种营养成分，对女性来说还能够很好的抗衰老，特别是百合莲子汤，很适合女性。

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，以促进卵巢排毒，有美容养颜抗衰老的功效!

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