花生的最佳搭档 女人学会这样吃（补气又补血 女人味十足）

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其实女人会不会保养看脸就知道，会保养的女人都是面若桃花，肤若凝脂的，而平时不注意保养的女人就会色斑横生，老态尽显。只要是女人都会及其爱惜自己的身体和容貌，俗话说爱美是人的天性，尤其是女人。而女人除了追求昂贵的护肤品来保养自己的皮肤外，从内部一点点调养才会更有效的让自己拥有好面容好气色。

过了30岁的女人，脸上多多少少都会出现斑点和皱纹，这个时候稍有不注意就会导致斑点越来越多，这些跟你自己的气血是有很大关系的。气血不足，血液里的毒素黑色素沉积就会造成脸上可见的斑点，那么对于这些斑点有什么比较有效的祛斑方法呢？下面就给大家介绍一款补血养气的食疗汤水，经常喝能够补中益气、养血安神，而且健脾和胃、利肾去水的功效。对于女性朋友来说这款汤水对补气血有很显著的功效，而且材料普通制作简单，既不耗费你的时间也不耗费你的钱财，而且还非常好喝。

简单补气血汤水【花生红枣汤】

首先我们要准备的食材有：花生50克、红枣7-8颗、冰糖适量（增加口感用没有可以省略）、纯净水1200毫升。

做法：

首先我们先把红枣去核，跟花生一起清洗干净，把食材放入干净无油的水壶中（电饭锅也是可以的），这个时候喜欢喝甜的朋友就可以按自己的喜好加入适量的冰糖，不想喝太甜的也可以不加，因为红枣本身就是带点甜味的。

然后加入1200毫升的清水，开火煮20-30分钟（这个可以依靠大家使用的锅和火力进行调整，这里是水壶的标准），等到汤煮好的时候你就会看见明显的茶红色，这个时候就可以享用了。当然，花生和红枣也是可以食用的，不浪费的吃掉是最好的。

这个在午后的休息时间煮上一壶，即美容养颜，益气补血，还能放松自己的心情。这个时候看看自己喜欢的电视，听听舒缓的音乐，良好的心态会让你的气色更加好。

最后，这款汤水是很简单方便的，材料也是生活中常见的材料也不会太贵。但是你不要因为它的廉价而对它的功效产生怀疑。往往正是这些食物给你身体带来的好处比哪些昂贵的护肤品还要有效果。而家里有专门煲这些养生汤水，养生茶水的人就会方便很多，设定好时间把材料放进去就可以了。等到自己忙完有空闲的时候就能倒上一杯慢慢喝。

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