女人血虚百病生 对身体有哪些影响（这几个补血方法教给你）

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女人如果血虚百病生，气为阳血为阴。气象征男性，血象征女性，二者缺一不可。不过，我们今天抛开气单独来说一下血。因为血对女性的影响更为直接，人的面色肤色，发质以及身上的女人味都与血是密切相关的。女人如果血足就算血足过了中年依然面若凝脂，散发着女性的韵味。如果血不足那只能像林妹妹，那样的病美人。今天给大家聊聊关于女人血虚这个话题，又该如何补血那？

血虚会对女人带来哪些问题？

1、 满脸的痘痘。

因为血是人体新陈代谢的必需之物，血不足，则代谢缓慢，垃圾毒素堵在体内无法及时排出。毒素一多就容易往外跑，侵犯皮肤就会长痘痘。

2、 发胖

血不足还容易导致身体发胖，不仅人不光会瘦，反而会胖。当身体的血气能量不够，吃进去的东西得不到足够的消耗造成的痰湿脂肪停止体内，塞进去内部组织的间隙时间的推移，脂肪就越来越多，人也会越来越胖了。

3、脸黄皮糙

血不足会导致脸黄皮糙，我们经常说男人的皮糙肉厚，一旦女性的血虚，肝脏功能的减弱，胆黄素它也无法及时的代谢出去，就会使人的面部看起来面色发黄且皮肤的粗糙，所以说女性要改善的皮肤必须补血。

4、月经紊乱

血不足也容易导致月经的紊乱，因为血液是人体内部的一个太阳，为身体源源不断的输送能量与温暖，维持了我们的生命。血虚的人得不到应有的温暖，身体就不断变得寒湿、气滞血瘀从而影响月经的来潮。

5、乳腺病

血不足还会导致乳腺病的多发，长期的血不足体内的血液就流动慢，就容易出现血淤、血滞的情况。这些淤血就会慢慢地堆积在人体从而形成堵塞。尤其是我们的女性乳房，是气血交汇之地。当有淤血时，再次堆积变成诱发乳腺增生、乳腺结节等。乳腺病的发生。

造成血虚的真正原因

补血是当代女人的一大难题，许多女人为了补血在吃的上挖空心思各种补血的产品。食物、药物，只要看着是补血便不惜代价也要尝尝。殊不知呢，靠吃来补血的是最笨的补血方法，不光耗费精力效果也是微乎其微。我们日常的饮食完全能够满足身体的造血需求，真正影响人血虚的原因，归根结底在运化的不足。所谓运化是指的脏腑功能的运转，包括脾胃肠道的消化吸收，肝脏脾脏的藏血运血等。

补血小方法

生命在于运动，所以要经常动一动有助于疏通全身的经络和血液疏散身体里的淤毒。不过运动也有技巧，有时候辛辛苦苦走1万步，可能不及动动手指。

1、早晨起来搓热双手在面部、耳部、肚脐揉搓10分钟。晚上也做同样的动作使身体微微发汗，可以使肌肉、气血得到活跃、身心放松。每天20分钟比每天跑两个小时还管用。

2、泡脚对女性疏通气血是非常的方法。春天的泡脚开阳固脱，夏天泡脚祛湿除热，秋天泡脚清肠润肺，冬天泡脚丹田暖和。所以现在不管是哪个季节泡脚对人体都有很大的益处。人老腿先老，每天泡一泡脚，有利于缓解气血不足的症状，因为泡脚可以使得全身的血液运行加速，可以为身体各个器官提供更加充足的营养和氧气，所以使血不足导致的一些不良症状获得好转，另外可以使用一些中药配方进行泡脚的话还可以有效改善气血不足的情况，对女性的血虚有明显的效果。

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