懂得养生的女人，有多可怕！

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一个女人健不健康，看她美不美就知道了。

最近被小宋佳的一组图震撼了，面若桃花，气色红润，皮肤紧实，眼眸如星，身材苗条——

哪里像是个已经40岁的“中年妇女”？我20岁的表妹，状态都不如她！

小宋佳，凭演技出名，因美貌圈粉

被问及如何能保持这么好的状态，小宋佳竟然自曝“我的方式很老土”，然后掏出了一本《黄帝内经》。

是的，你没看错，就是那本“医之始祖”，两千五百年来，一直是中医的纲领。

时尚女明星看“最不时尚”的中医经典，有种反差萌

原来小宋佳一直按照《黄帝内经》的方式保养，受邀参加《奇葩说》时，也被发现随身携带着它。▼

也难怪她能一直保持这么好的气色和身材，原来是早已懂得一个道理：养颜的根本，是养生。

只有健康的人，才能由内而外透出好气色、好精神，眼睛才有神采，身材才能苗条而非干瘦/虚胖。

30岁后，一个女人美不美，是由她的健康程度决定的。

健康，才是我们终其一生要保持的东西。尤其是疫情当前，健康的免疫力，就是我们的“免死金牌”。

而《黄帝内经》，堪称中国人的健康生活百科全书。

《黄帝内经》里的养生之道

两千五百年仍未过时

《黄帝内经》奠定了中医的基础，讲解了人体的生理和病理。它是所有学中医的人，都绕不开的一本书。所有中医知识，都能在这本书里找到根源：

“望、闻、问、切”的诊断方法食疗、穴位经络、刮痧、针灸等治疗方法生物钟（天干地支）、四季养生、五脏调理、六邪驱除、七情控制、男/女人的生理周期抗衰老等养护方法

读懂一本《黄帝内经》，胜吃十年保健品。

罗妈每天都会晨练，有一次见天气回暖，便穿了件薄点的衣服，谁知刚练出点汗，被风一吹就感冒了。第二天浑身酸痛不说，鼻涕还止不住地流，自嘲“老了，天天运动也经不住一点风。”儿子见状，忙安慰她：“如今是正月，气血旺于肺经。肺主皮毛，肺的气血足了，皮肤才有抵抗能力，不容易感染风寒。”接着，便把《黄帝内经》里的“莲花凌波”招式教给她，锻炼肺经。练了20秒，就感觉周身出了些汗，身体的酸痛与不适已经去了大半。

有个朋友蓉姐，人中部位反复长痘。为此蓉姐克制食欲，饮食清淡，作息规律，甚至还擦了日本进口的贵妇祛痘膏，仍然无济于事。

一查之下，竟然是得了妇科炎症，医生说再晚一点输卵管就堵塞了，接着就是不孕不育了……她倒吸了一口凉气。

《黄帝内经》明堂蕃蔽图

后来蓉姐将《黄帝内经》中的辩诊、调理方法谙熟于心，脸上的痘痘早就消失了，更惊喜的时便秘这些小毛病都不治而愈。

体质比常人不要好太多，北京下雪天时，穿着单衣也不冷。

2019年北京初雪（零下4度） ，时尚女王杨幂披上了久违的厚羽绒，迷罗只穿一件薄单衣和马甲。

但看似百病不侵的他，曾是同龄人里最羸弱的那一个。

7岁那年，一场感冒发烧引起了严重心肌炎，危及生命，他不得不卧床将近两年。

外公决定从脾胃开始帮迷罗调理，从饮食到经络穴位全方位健脾。

幸运的是，迷罗的身体渐渐恢复元气，终于能下床正常走动了。

外公告诉他，脾胃调养原理正是源于《黄帝内经》——

肾为先天之本，脾胃为后天之本。那么像他一样先天不足的早产儿，可以靠调养脾胃补充不足，增强体质。

除了健体防病，还能抗老美颜

《黄帝内经》是每个人的生活指导宝典

除去防病健身的养生方法，《黄帝内经》在美颜抗老上也有大用处。

50岁的李阿姨，不仅有高血压还新陈代谢慢，脸部到全身都水肿虚胖，皮肤粗糙暗黄。

学习《黄帝内经》后，她习得了祛湿的经络按摩、补气血的食疗法。身材变得紧致，气色变得红润，肌肤变得白嫩，整个人看上去都仿佛年轻了十来岁！！

出差许久的丈夫回来看到她，惊得以为她去做了医美。而且每次去大学看儿子，都会被人误认成是姐姐。真的太惊喜了~

如果你也想——

成为半个中医，能观察手、面、脚部时刻了解身体状况深谙养生之道，不再为身体各种小毛病烦恼更加了解自己的身体，不再信偏方不轻易被忽悠掌握天然、无伤害、不费钱的养颜抗老方法养成一个健康有规律的生活方式成为自己和家人的健康守护神

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