宝宝感冒咳嗽 喝一碗双米雪梨粥(又香又健康)
2023-06-08 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 550 个字,阅读大概需要 2 分钟。
秋天干燥,早晚温差大,容易被燥邪影响,觉得嗓子干,鼻子干等症状。
五脏中最容易被影响的就是肺了,因为口、鼻、毛孔是肺的门户,所以孩子在这个季节会容易咳嗽。这个时候多吃点滋润的东西,比如雪梨等滋阴的水果,补充下津液会好点。
今天小编就来和大家分享一款双米雪梨粥,不止香甜,对宝宝的肠胃也很温和,对宝宝早日恢复健康也有所帮助哦。
工具:
小壮熊恒温热水壶
步骤:
1.双米清洗干净浸泡一小时
2.倒入恒温壶中,加入适量清水
3.按煮沸除氯键后恒温2.5小时
4.雪梨去皮切小丁
5.粥煮至软烂时倒入雪梨丁搅拌均匀继续炖煮
6.加入雪梨带一点自然的甘甜,宝宝吃起来特别香~
Tips:
宝宝感冒、发烧、咳嗽时,辅食尽量做得细碎一点,软烂一点,要易于消化,这样才能更好的吸收,还要想方设法的让宝宝多喝温开水。
一岁以下的宝宝不建议在这道粥里加冰糖或白糖,特别是宝宝有发烧、咳嗽时,糖分消化过程中会产生很多热量,会加重病状。
这道辅食中加入了雪梨和双米(大米:小米=1:1),吃起来特别香,带一点点自然的甘甜,也不需要额外的调味。
生病时的宝宝要喝稀一点的粥,如果宝宝连粥都不喜欢喝或咀嚼能力较差,可以用辅食机搅拌一下。细腻度可以自行把控,确保易消化易入口就可以了。煮粥的时候,最好一次性加足水量,中途加水后煮出来的粥,会觉得水和粥是分离的。
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