宝宝感冒一周了 咳嗽还没好（除了多喝水 还能吃什么缓解）

一般孩子生病，一定要先找到引起孩子的病因，因为治病先要揪其原因，才能治其根本。其实孩子感冒也分很多种，一般最为常见的是的感冒是风寒，风热，还有积食性感冒。

一般如果发现孩子有感冒的症状，可以考虑先用先食疗法给孩子调理，基本上对于孩子初期的感冒还是比较有疗效的。

一般常见的三种感冒症状：

1。风寒性感冒的主要症状：流清涕，鼻塞，打喷嚏，舌苔薄白，发热，怕冷，咳嗽，食欲减退，但是大小便正常。

2。风热性感冒主要症状：流黄涕，鼻塞，打喷嚏，发烧情况比较严重，咳嗽声音重，舌苔黄。

3。积食性感冒主要症状：有便秘，手足心热，舌苔白厚或黄厚腻，口臭或有异味，胃口不好。

今天就给大家推荐几种常用的感冒和咳嗽的食疗，做法比较简单，而且味道不论是大人还是孩子都能接受的。

一般大人孩子都可以日常用来冲水喝，起到预防感冒咳嗽的作用。

一:缓解上火和咽喉痛的柠檬膏

食材：柠檬、黄冰糖适量

步骤方法：

1.首先将准备好的柠檬，用点盐搓洗干净。

2.然后用刀切去两头，中间用刀切成薄片，去掉籽。

3.将切好的柠檬片和准备的黄冰糖放在电饭煲，然后开启熬粥模式，结束后在国内保温8小时。

4.保温后，把电饭煲的柠檬以及汤汁倒在一个汤锅里，小火熬煮至浓稠，在熬煮的时候一定要不停的搅拌。

5。待做好的柠檬膏凉透，看上去略稠，成品颜色呈琥玻色，最后装入密封瓶中冷藏进行保存。

二:消食化痰的冰糖金桔

做好的冰糖金桔也可以直接吃，也可以拿一两颗来泡水喝，对咳嗽有一定的功效，特别适合秋冬季节，它还有理气润肺的功效。

食材：金桔、冰糖适量

步骤：

1.将准备好的金桔清洗干净，并在顶部用刀划十字。

2.在锅里加入准备好的冰糖和适量的清水，熬煮至冰糖和水全部融化。

3.然后放入洗好的金桔，中小火慢慢熬煮，过程中也要进行搅拌，一般煮好的冰糖金桔呈半透明状，而且味道也特别的棒。

冰糖金桔特别是冬季气候干燥的时候，经常喝能缓解宝宝因空气干燥带来的干咳等现象。

三:治疗风寒感冒的洋葱水

葱、姜是家庭炒菜必备的调料，将葱姜一起熬煮，对于驱寒、杀菌、发汗的效果极好，从而能帮助把宝宝把体内的寒气排出来。

食材：红枣、洋葱、大葱、姜

1.准备大葱根一段，最好是带根须的，因为带根须的这部分也有其功效，但是注意一定要清洗干净。

2.将红枣从中间切开，去核，姜切薄片，大葱也切成小段，再加小半块洋葱切片。

3.然后将准备好的所有材料倒入锅里，再 加入食材总量3-4倍的水，大火烧开后转中小火继续熬煮30分钟。

四:润肺止咳的雪梨罗汉果

一般雪梨和罗汉果，它们对上火、咽喉不适、咳嗽有一定的缓解作用。罗汉果还有“神仙果”的美誉，它是清咽利肺、止咳化痰的首选。

食材：雪梨、罗汉果、冰糖

1.将梨去皮后切丁，然后把准备好的罗汉果掰碎。

2.食材放入锅中后加适量的水，大火烧开之后转中小火继续煮25分钟。

3.最后放入准备好的冰糖，继续熬至冰糖完全融化后出锅。

煮出来的梨会软软糯糯的，入口即化，再搭配上罗汉果，味道也甜甜的，而且一般宝宝比较容易接受，而且制作简单食疗效果又好，所以说一举两得。

但是不管孩子是哪种感冒，都要给孩子多喝水并保持饮食清淡，让孩子休息充足，同时也要增强孩子的抵抗力，并保持作息规律，养成不挑食偏食的坏习惯。

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