秋季多给娃喝这2碗粥 让宝宝免疫力像盾一样坚固（远离感冒咳嗽）

秋季是个气候干燥且凉爽的季节，人们常常会觉得口干舌燥，宝宝们也会比较容易感冒咳嗽。最近带孩子出去玩，跟宝妈们聊得最多的就是孩子感冒咳嗽怎么解决的话题了，有的宝妈建议说要给孩子吃点增强免疫力的营养品。而小编觉得最好的营养都来源于食物，与其让我给还吃营养，我还不如多花点功夫研究怎么让孩子的营养更均衡。

孩子容易生病多半是抵抗力免疫力差的缘故，所以我们就该多给孩子吃些增强免疫力的辅食，同时再搭配清火去燥的食物，合理的安排宝宝们的饮食，让宝宝的免疫力像盾一样坚固。今天小编跟大家分享一些增强宝宝免疫力，又清火去燥的辅食做法，宝妈记得这个秋季多给宝宝吃些哦。让孩子远离感冒咳嗽，比吃啥补药都强。

山药雪梨粥（8个月 宝宝）

食材：大米50克、山药半根、雪梨1个

1. 将大米用清水淘洗干净（浸泡半小时，节省熬粥的时间）

2. 将山药洗净去皮，切小块，放入辅食机中搅拌成泥（给山药去皮要戴手套不然手会痒哦）

3. 开火起锅，锅中加入清水和大米大火烧开后，加入山药泥等到粥煮稠米粒开花

4. 接着将雪梨洗净去皮和中间的核，切小块，加入粥中煮一会就可以出锅了（梨子底部凹进去越深说明这个梨越甜）

5. 雪梨要在粥快煮好的时候再切，不然梨子会氧化变黑的

小贴士：如果宝宝能嚼的动就可以直接吃，但如果宝宝的咀嚼能力还较差的话，可以将煮好的粥放入搅拌机中搅碎即可。山药和雪梨在秋季给孩子吃在合适不过了，雪梨的一点点微甜+山药的绵绸=清热止咳的健脾养胃粥。宝宝的胃口一下就被打开了。这个秋季宝妈记得多给娃吃些哦。

翡翠莲藕瘦肉粥（8个月宝宝）

食材：大米50克、莲藕30克、油菜10克、猪肉30克、姜2片

1. 将大米用清水淘洗干净（浸泡半小时）

2. 将油菜洗净，焯一次水，再切碎（绿色蔬菜上会有残留的农药，焯水可以去除）

3. 莲藕洗净去皮，切薄片再切碎，接着过一次水备用（过水为了防止氧化变黑）

4. 猪肉洗净切小块，放入锅中焯熟捞起，再放入辅食机中搅拌成泥（里脊肉和腱子肉这类肉比较嫩且营养）

5. 将大米放入锅中大火烧开，加入肉泥和莲藕碎慢火熬煮至粥稠

6. 最后再加入油菜煮2分钟即可关火

7. 营养又美味的翡翠莲藕瘦肉粥就完成啦，宝宝啊呜啊呜吃了一整碗呢

小贴士：秋藕养人，到了秋季，莲藕就成了大家餐桌上的常见菜，清脆爽口还接腻，宝宝多吃不上火，还能健脾养胃，增强免疫力。秋季最合适给宝宝多吃些了。

宝妈们不要总是担心宝宝们的没有牙齿，就不会吞咽，然后看到宝宝作呕的表情就不停的给宝宝吃糊糊，其实这样并不是对宝宝好，反而会让宝宝的吞咽能力得不到锻炼。较软的颗粒状食物，添加在宝宝的辅食中，还可以让宝宝的咀嚼能力慢慢得到提升。

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