它是“天然黄体酮” 女人要多吃（补血补气 美容养颜 更显年轻）

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它是“天然黄体酮”，女人要多吃，补血补气，美容养颜，更显年轻

现在的女人也是很辛苦的，不仅要工作，还要照顾家里，两头忙，最后把自己累坏了，变成一个家庭妇女黄脸婆。女人的压力也很大，所以作为一个爱美的女人，我们一定要对自己好一点，有什么吃了对自己好的东西就一定要多吃。女人体内会缺乏一些黄体酮，这东西缺少就会使皮肤衰老，显老态。所以我们要适当的补充黄体酮，使身体更健康。

我们不能通过药物补充，最好的方法就是食疗，食物中的营养吸收进体内，更有利于健康。含有黄体酮的食物并不多，但有一种食物它就是“天然黄体酮”，它就是黑豆。黑豆可以促进人体内黄体酮的分泌，从而达到补充黄体酮的效果。我用黑豆搭配红枣炖汤，女人要多吃，补血补气，美容养颜，更显年轻。这一碗汤也花不了几块钱，太实惠了，女人不要错过了。

【黑豆红枣甜汤】

食材：黑豆80g、红枣10颗、红糖适量。

做法如下：

第一步，首先把黑豆洗干净，浸泡在清水中，提前浸泡12个小时，然后再清洗一遍。

第二步，将黑豆下锅，加适量水烧开，炖30分钟，然后把红枣掰开下入锅中继续炖30分钟。

第三步，炖好之后加入红糖搅拌融化，关火后就可以盛出食用了，趁热喝下去，还能暖胃。

小贴士：

1、黑豆要浸泡足够长的时间，这样才能炖烂，或者炖的时间要很长。

2、红枣下锅前记得掰开，这样红枣的营养才能融入汤中。

黑豆红枣甜汤的做法你们学会了吗？女人要多喝这碗汤，补血补气，美容养颜，更显年轻。大家好！我是美食原创作者，欢迎大家点赞、评论、分享、收藏并关注哦，每天都会更新一些美食和美食相关的资讯！谢谢大家的支持！

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