夏天女人一定要选这3道养颜汤（让你拥有白皙细腻皮肤）

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云耳红枣煲黄鳝。材料：黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐。做法：首先需要将云耳以及红枣分别洗干净，然后用清水浸泡一个小时，最后撕开去核备用。黄鳝宰杀干净后用开水烫一下去掉粘液，洗干净后切块备用。夏天女人一定要选这3道养颜汤，让你拥有白皙细腻皮肤！

将黄鳝和生姜、红枣、云耳一起放入瓦罐中，加入适量的清水后煲汤一个小时，起锅前加入食盐就足够了。具有很好的补血效果，特别是养阴活血的能力非常的不错，特别适合月经不调的人群服用。

丝瓜祛斑汤。材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。 做法：1、先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片。2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核。3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。

4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。 功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。

银耳雪梨炖瘦肉汤。原料：银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。 步骤：1、将瘦肉洗净，在沸水中过一遍之后，切成薄块。2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可食用。功效： 银耳雪梨炖瘦肉汤补血益气，养阴润肺，生津润肠，还有降火的作用。

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