宝宝怎样养好脾胃

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脾胃虚弱的这个话题，是每个家长都云里雾里的事情。为什么一去看中医，得到的结果必然有脾胃虚弱。

俗话说“脾胃伤则百病生”。脾胃在我们的身体相当于一个宰相的地位，一旦“宰相”出了事情，那么，“朝野“必乱！

萍姐曾遇到这么一位宝妈。由于错误喂养和平常生病护理的不当，导致了孩子长期睡眠质量不好，时不时的小病来袭。

当时孩子是因为呕吐和腹泻来的，精神状态并不怎么好，面色淡黄。妈妈说：孩子在家吐了两次，第一次直接把吃下去的食物都吐出来了，呕吐之后给孩子喝了大量的水，导致孩子又出现了呕吐的情况。在家里还拉了两次肚子，便样都是比较稀的。

宝宝触诊后背发热，下眼袋肿大发青，鼻翼两侧也发青，舌苔还白厚，舌质细柔淡红。

辨证分析：舌苔白厚说明孩子体内有积食的情况，再加上有呕吐、并且腹泻的情况，说明他此时是一个脾胃受凉的状态，只要把孩子体内的这些寒气排出来，呕吐和腹泻的情况就会有所改善。

推拿处方：补板门400次、补阳明100次、补小天心100次。

注意给宝宝清淡饮食，忌食生冷寒凉的食物以及肉、蛋、奶、甜食、水果等，每次6-7分饱即可。注意做好宝宝的头部，脚底，肚脐和大椎的保暖。

为什么说脾胃不好百病生！

通过这个孩子的案例我们可以发现，他的根本原因还是因为脾胃出现了问题，脾胃受了风寒，脾胃运化无力导致孩子出现了积食的情况。

中医认为，脾为后天之本，是气血生化之源。脾主运化功能，也就是所谓的“脾气”，脾胃好不好，其实就是“脾气”决定的。

脾气足，则脾运化水谷精微功能旺盛，通俗地说，就是能很好地消化吸收我们吃下去的食物。

脾与其他脏腑关系密切，脾胃差很容易影响其他脏腑，所以有“脾胃一伤，四脏皆无生气”的说法。可见，你的身体好坏，首先还得脾胃说了算。

脾胃不好的表现

脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香；不吃不胀，吃一点东西就发胀；拉肚子，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏”。

如发现宝宝有这几种情况，就该怀疑脾胃是不是出了问题，需尽快重视起来。

1、脸色发黄

宝宝的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。

如果没有及时调理，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。

2、鼻头暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

3、口唇无血色、干燥

《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。

一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

4、睡觉时会流口水

《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

5、便秘

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

6、睡眠不好

古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

怎么才能养出好脾胃？

打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。

中医认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括整个消化系统。脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。

脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。

脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

都说健康的身体一半来自好脾胃。自古至今，我国的医学大师都对此表示了认同：脾胃对健康具有至关重要的作用。而要养就一副好脾胃，儿童时期更是基础。

宝宝健康路，健脾第一步

好脾胃要靠日常的养护，但是小时候对脾胃的重视则对以后的身体健康具有非常重要的意义，尤其是在出生初期。这是因为宝宝脾胃娇嫩，特别是在换奶、添加辅食阶段，容易伤及脾胃，引发吐奶、厌食、肚子胀、便秘、拉稀等问题，从而对脾胃的损伤较大，由此为健康埋下隐患。研究表明，婴儿期发生营养不良，会对脑细胞和智力带来严重影响。长期下去还会引发多种疾病，影响身体其它器官的正常功能。因此，一副健康的体魄来源于宝宝时期的脾胃养护&调理。

宝宝脾胃养护，选好辅食是关键

现代家庭，对宝宝的成长方式无非是两种，一种是全母乳喂养，一种是混合或者人工喂养。随着宝宝的成长，4-6个月之后，母乳中的营养元素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，而4-6个月时为最佳的辅食引入期。

宝宝脾胃调理，中医理疗多省心

一旦发现宝宝出现吐奶、厌食、肚子胀、便秘、拉稀等问题，就要留心宝宝可能出现食欲不振、消化不良等问题了，这时候该怎么办？中医主张通过脾胃调理来逐渐恢复儿童的消化功能。除了选好辅食进行日常养护，萍姐建议可以尝试选用穴位敷贴+推拿的方法帮助宝宝消积健脾、改善食欲。

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