冬季想让宝宝长得更好 这3种饭（少给宝宝吃）

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每年的冬季，都会有不少妈妈开始为宝宝的免疫犯难了。这是因为进入冬季后，天气逐渐变凉，宝宝更容易生病，稍有不慎，就迎来一场说小不小的疾病困扰。那么冬季，妈妈们该如何帮助宝宝度过这个特殊时期呢？你知道吗！下面这3种饭要少给宝宝吃，否则不仅没营养还会影响宝宝发育呢！

滋补饭

进入冬季这个特殊的时期，很多家长开始着重于给宝宝营养补充，经常会煲一些营养汤给宝宝喝，像骨头汤、鸡汤这些汤水，虽然营养很丰富，但宝宝是不宜多喝的，容易导致营养过盛，影响胃脾消化，长时间就会使得脾胃受损，影响发育，最后适得其反。

隔夜饭

有些家庭有节约的习惯，经常吃不完的饭菜放到第二天，用微波炉加热后继续吃，这些剩菜剩饭经过隔夜存放，里面的营养会大量流失，还容易滋生细菌，不利于宝宝的脾胃健康，影响身体成长。

大人饭

一些年龄大的家长，往往饮食口味比较重，还会添加一些鸡精、料酒等调味调料，要知道宝宝的脾胃比较脆弱，这些食物宝宝吃多了，会影响到胃脾的消化，使得脾胃负担增加，阻碍到宝宝的身体发育，造成宝宝疾病的发生。

如何调理脾胃？

宝宝脾胃如果出了问题，也是阻碍发育的重要因素。因此，在平时要积极帮助宝宝改善脾胃健康，可以给宝宝吃些养护脾胃的食物，在家备一些猴菇蛋白锌，饭前喂2片给宝宝吃，能够帮助促进胃肠消化，缓解积食，同时增强宝宝脾胃运化，更好的养护脾胃。

在选择奶粉的时候，要优选易吸收、好消化的，像我家宝宝现在喝的是国版优博奶粉就还不错。它模拟了母乳中乳清蛋白、酪蛋白的比例，达7:3，营养亲和、易吸收，并且可以帮助钙铁锌等矿物质元素吸收；另外，它所含的DHA和AA均衡配比，更有利于宝宝脑部发育全面。还值得一提的是，在新国标中，要求2段奶粉的乳糖占碳水化合物含量应≧90%，3段奶粉的乳糖占碳水化合物含量应≧50%；而在国版优博里不仅采用了100%乳糖配方，还不添加新国标所限制的蔗糖、果糖和果葡糖浆，营养配方更健康

进入冬季后，家长们一定要注意不要给宝宝添加太多肉类，注意均衡营养，肉类和蔬菜的比例要做到搭配均衡，可以吃一些富含蛋白质和钙的食物，以更好地满足宝宝的生长需要，为宝宝的健康打好基础。

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