宝宝日常脾胃保健手法（大人也同样适用）

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日常脾胃保健，在家就能做的手法，大人小孩都可以用。

1、顺时针按摩腹部，一次5~10分钟，每天一次。肚脐周围正好对应的是脾胃，所以按摩腹部是补脾胃最直接的方式。

2、按揉双侧足三里，一1~2分钟，每天一次。这也是健脾胃，提升免疫力的好方法。

3、后背捏脊，1岁以内，捏10次，大一点的孩子，捏20次，每天一次，上午最好。上午阳气足，可以提升阳气。

大家都学会了吗，赶紧行动起来试一下吧，坚持做会有意想不到的效果哦。

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