女人再怎么忙 也要多喝它（补气养血 美白祛斑 越活越年轻）

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想要气色好，这食材要多吃，气血双补，滋润肌肤，脸色越来越红润。

大家好，我是七月小厨，今天要跟大家分享一道非常适合早餐饮用的一道饮品。红枣是我们日常生活中常见的一种食物，它是营养佳品，被人们誉为“百果之王”。同时红枣也也物美价廉，普通人都能吃得起，生活中善用红枣可达到养生保健的功效，对身体非常好，非常适合女性食用尤其是在经期更要适量多吃点。

红枣为补养佳品，具有补气养血、养血安神、增强免疫力的作用，另外它还有滋润肌肤、美白祛斑、延缓衰老的功效，非常适合女性使用，尤其是气色不好或皮肤不好的更要经常吃一些。核桃仁也是营养十分丰富的食物，除了具有健脑的作用之外，还具有滋润肌肤，保持人体活力和抗衰老作用，能够帮助皮肤免受自由基氧化的伤害。女性朋友与其敷太多面膜，买太多护肤品，还不如每天吃几颗核桃和红枣，不仅健康好吃还会越来越美丽。

今天跟大家分享一道非常好喝的红枣核桃奶露，它主要利用红枣和核桃制作而成，营养效果翻倍，做法十分简单，几分钟就能轻松搞定，不会耽误太长的时间，非常适合早餐饮用。每天早上喝一杯，营养一整天，工作更有动力，女人再怎么忙，也要多喝它，补气养血，美白祛斑，越活越年轻，下面分享具体的操作方法。

【红枣核桃奶露】

食材：红枣8颗、核桃7个、枸杞少许、牛奶1瓶、纯净水适量

做法：

1、准备好所需要的食材。红枣放水中浸泡一会，然后冲洗干净，捞出沥干水分，放案板上切小块，去枣核备用。

2、用工具把核桃夹开，慢慢取出核桃仁，放入盘中备用。

3、把核桃、切好的红枣及适量枸杞放入破壁机杯中，再加入适量纯净水和牛奶。

4、盖上盖子，启动开关，搅打细腻，制作完成后就可以倒出饮用啦。好喝又营养，每天早上喝一杯，气色越来越好，人也更健康。

想要气色好，这食材要多吃，气血双补，滋润肌肤，脸色越来越红润。每天早上来一杯，好喝又营养，爱美的女人千万别错过。

小贴士

纯净水的量根据自己的口味添加，喜欢吃比较黏稠的红枣核桃奶露，可以减少纯净水的用量。

以上就是红枣核桃奶露的做法，如果您有不同的见解，欢迎您在文章下方评论和留言。如果您喜欢这篇文章，请记得“收藏”、“分享”、或“关注”呦！七月每天都会有新的美食分享，我们下期再见！

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