男人过了30岁以后 一周吃一次这种肉（比牛羊肉滋补 再贵也要买）

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男人过了30岁以后，一周吃一次这种肉，比牛羊肉滋补，越吃越强壮！入冬以后，天气也逐渐变冷了，在饮食方面，我们要注意多吃一些滋补的食材，因为冬季正是“冬藏”的时候，身体阳气不够充足，所以需要一些食材帮助我们补充营养，滋润身体，使身体越来越强壮。

说到一些滋补的食材，人们首先想到的是牛羊肉，因为牛羊肉确实可以滋补身体，非常适合冬天喝，但是除了这两种食材以外，还有一种食材，也是特别的滋补，很多人喜欢拿来煲汤喝，比牛羊肉营养更高，健康滋补，这种肉就是鸽子肉。

在民间，流传着这样的说法，“一鸽胜九鸡”，鸽子肉不仅是大补食材，而且炖出来的汤也异常鲜美，喝了之后还不容易上火，所以即使价格贵了点，男人也要多吃，尤其是过了30岁以后，身体状态开始下滑，一周吃一次炖鸽子肉，营养又滋补，越吃越强壮，牛羊肉都比不上它。

下面给大家介绍一种鸽子汤的做法

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【山药鸽子汤】

【食材】鸽子一只，山药100g，枸杞15g，红枣20g，食盐、生姜、清水适量、

【做法】

1、把鸽子先洗干净，放入开水中焯水，加入姜片和料酒去腥，大火焯水一段时间，捞出浮沫，捞出鸽子，沥干水备用。

2、把山药去皮，滚刀切成小块，枸杞洗净，用温水浸泡，把红枣去果核，生姜切成片备用。

3、把焯好水的鸽子放入砂锅中，加入红枣、山药、姜片，倒入足量清水，大伙煮沸，中火炖煮1.5个小时。

4、加入枸杞，在煮15分钟，起锅前加食盐调味，即可起锅食用。

美味的山药鸽子汤就炖好了，鸽子肉不仅富含蛋白质，还含有多种微量元素，并且脂肪含量特别低，加上甜糯营养的山药炖煮搭配，清新又香嫩；枸杞和红枣还有益气补血的功效，这道汤是一道特别滋补的养生汤，适合大多数人群使用；而男人过了30岁以后，一周喝一次，强身健体，最贵也要买！

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