黄芪红糖粥 甜甜的（暖暖的 补血瘦身又暖胃）

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黄芪红糖粥，听起来是不是就觉得非常的有营养呢。大家都知道，这个红糖可是对女性的身体大有好处的，它非常的补血，大家来那几天的时候经常喝的到红糖呢。所以这个黄芪红糖粥啊，非常的适合在例假的时候吃哦，它喝下去温温润润的口感非常的好呢。

红糖是由甘蔗汁榨取而成的结晶体。含有维生素，微量元素，氨基酸，叶酸，某些酸类和色素调节物质，多种维他命和抗氧化物质。主治:心腹热胀，咽喉肿痛。适合老人，月经不调腹痛的妇女食用，在各大商场里都有卖的，一般用于制作红糖姜水或者与白水一起煮开，加入点枣子，枸杞等等等食材，做法简单且功效多，价格实惠，是人类不可缺少的食材。

黄芪红糖粥

主料：大米 ：50，黄芪 ：15，陈皮 ：3，辅料：红糖 ：适量。

步骤：所需材料；大米洗净也可以浸泡半个小时；陈皮用水浸透；黄芪片洗净放入锅中，加清水适量，煎煮15分钟捞出黄芪取汁；浸透的陈皮切丝；将大米、陈皮丝入锅中，加黄芪汁，再加适量清水，大火转小火煮成稠度合适的粥；加入红糖搅拌均匀；再煮5分钟即可。

小贴士：黄芪，有称为绵芪。是中药材，用来做食材炖汤。根部肥厚，分枝多，灰白色。有细棱，绒毛是白色的。多年生草本，高度一般在乌市到一百厘米。它的药用历史悠久，有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，由于长期大量采挖，野生黄芪的数量急剧减少，为此确定该植物为渐危种，国家三级保护植物。

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