女人25岁后这些症状 说明你正在衰老（不想老得快多吃这3物）

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对于衰老来说，不论男女，这都是令人担忧的一件事。衰老主要分为两种，一种是自然衰老，一种是病理性衰老，除了年龄增长造成的衰老，在现代社会，病理性衰老的人越来越多，由于各种外界环境的影响，让你20岁看着像30多岁！我们会用“长的着急”一词来形容这个现象。

对于女性来说，25岁以前，身体各项都处于良好的状态，25岁后，尤其是皮肤，开始走下坡路。而当女性过了30岁以后，雌激素水平逐渐下降，各种衰老的症状会慢慢浮现出来！所以，作为一名女人，要提早最好抗衰的准备。

25岁以后，有这些症状，说明已开始衰老

症状一：皮肤粗糙暗黄、两颊长色斑

20岁出头的年纪，皮肤状态怎样都是好的，不擦粉都是干净水润的，那时候永远不明白为什么中年女人为什么那么爱化妆。可是25岁以后，不知道什么时候开始的，脸部皮肤慢慢变得又粗又黄了，看起来很逊色！还有颧骨处开始冒斑，使用祛斑产品貌似也没什么用！

应对措施：

平时注重皮肤保养，日常注意使用隔离以隔绝粉尘等毒素的侵袭，睡前必须卸妆，清洁干净后涂抹水乳。每周去一次角质，敷一次面膜，去角质是为了帮助去除细胞代谢产生的废旧垃圾，帮助皮肤保持柔嫩，改善暗沉！

症状二：掉发严重、发质枯燥

除了季节性掉发，发现掉发现象日益严重，并一直持续不断，有时抓一抓头发，都能轻易顺下来一两根头发，毫无感觉，没有连根拔除的那种疼。洗澡的时候，能掉下来一把，有时候甚至能堵住出水口，看着触目惊心！即使用着护发素，头发也变得又干又涩，发梢处更是像稻草一般！以前的头皮是干性的，现在貌似变成油性，一天不洗头发都油腻腻的受不了！

应对措施：

肾为先天之本，掉发多为肾虚导致！女人25岁以后肾气开始衰弱，注意不要熬夜，多吃一些补肾食物！推荐一款女人滋补佳品——山药枸杞炖羊汤！山药是滋阴养肾、美容养颜佳品；枸杞能补肾补气、美白肌肤；羊肉温经补血、补肾益脾！这三种食材炖成的汤，女人喝再好不过了，可补肾补气补血、抗衰老，帮助延年益寿！男人喝了补益效果也相当强大！

症状三：赘肉横生、吃点就胖、双下巴

年轻时候的你，是骨感的，一旦开始衰老，身体赘肉就开始慢慢堆积，主要体现在手臂内侧的肉肉变多，大腿内侧赘肉增多，胳膊和腿部变肥变粗，穿衣显得很臃肿，身上的肉不再紧致，变得松软！即使吃的很少，也还是会发胖，双下巴开始浮现，即使是同样的体重，怎么看都觉得自己比以前重了！这是由于肥肉多、肌肉少的原因！

应对措施：

清淡饮食，少盐、少油、少脂肪，多吃含有优质蛋白的食物，比如每天喝一杯牛奶，每天吃一颗鸡蛋！千万不可不吃肉，不吃肉只会导致你身上的肉越来越松！我们要吃瘦肉，比如鸡肉、羊肉、鱼肉、牛肉、瘦猪肉等，这些肉蛋白质含量高，脂肪含量很少，热量比较低，吃了基本不发胖！多喝开水、多运动，帮助促进新陈代谢，运动还能更好的排毒，使皮肤状态更好！

一旦没了雌激素，就像花儿没了养料，女性便会加速衰老！女人离不开雌激素，吃什么来补充雌激素？

三种食物补充雌激素，逆龄生长都可能！

1、大豆

大豆中含有大量植物雌激素，女性应该常吃豆制品，每天喝一杯豆浆有很好的补充雌激素的作用！最好是自己买一个豆浆机，喝现磨纯豆浆。不要喝外头买的那种，里边往往添加了太多香料和糖类，喝了不健康！常喝豆浆还能帮助保持雌激素平衡，我们知道雌激素过多也不好的，容易引起乳腺疾病！

2、蜂王浆：

蜂王浆不仅美容养颜，帮助排肠毒，其中还含有少量的雌激素，可以恰当补充又不担心过量，是女人养生保健佳品！可直接食用或温水送服，不可加热，会破坏掉营养成分，也不宜冷藏！

3、卷心菜

在众多蔬菜中，卷心菜可以说是对女性健康最好的一种！卷心菜含有的硼元素能促进雌性激素分泌，以帮助弥补雌激素不足！卷心菜还是一种排毒食品，含大量膳食纤维，常吃促进排便、刮肠毒！

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