女人开始衰老 “下半身”可能会有所变化（建议提前了解一下）

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导语：女性五七衰老加速，也就是说女性过了35岁之后，身体的各项机能，以及皮肤状态都会变得越来越差，所以这个年龄段的女性要提前的做好抗衰老的工作。#健康有知识#

一、女性开始衰老的时候，下半身会有这几个症状，不妨自查

1、月经不正常

如果身体比较健康，月经会陪伴自己30~40年，通常在49岁左右的时候会不辞而别，如果35岁月经就时来时不来，毫无规律可寻，多半说明卵巢功能下降了。

2、出现咳嗽漏尿的现象

很多产妇在生完宝宝之后，由于宫口扩大可能会出现漏尿的情况，经过盆骨修复这种问题会得到明显的改善。

但是如果自己稍微咳嗽就会漏尿，多半说明自己身上功能衰退，膀胱松弛，这种问题不要觉得不好意思去检查，要抓紧时间治疗。

3、屁股变得越来越大

以前大家说屁股大好生养，但是随着年龄的增长，自己的臀部肌肉开始不断下垂，会让屁股变得越来越大。

4、腰部肌肉增多

有非常多的中年女性，四肢非常纤细，但是小肚子却非常大，就是因为消化代谢的速度变差，导致腰围变宽，身上肥肉越来越多。

5、感觉体力不支

还有很多女性出现钙元素的流失比较快的情况，经常感觉自己腿酸无力，无论做什么事情都有些力不从心。

二、更年期女性应该如何调理自己的身体状况呢？

1、改善抽烟喝酒的习惯

抽烟喝酒其实是非常伤害身体的行为，尤其对于女性而言，会加快衰老的速度，所以想要维持自己的颜值和健康，就要放下酒杯和香烟。

2、养成天天运动的好习惯

新陈代谢比较慢，就需要通过外界的调理来进行改善，比如说每天坚持跑步或者是做体操，都可以加速代谢的速度，帮助维持自身曼妙的身材。

3、养成规律的作息

更年期的女性要养成早睡早起的好习惯，尤其是凌晨是内脏，自我清洁和排毒的阶段，如果经常熬夜就会加速皮肤老化的速度，还特别容易患上各种各样的慢性疾病。

结语：所有的女性都会经历更年期这个阶段，如果不想让自己衰老的速度变快，如果想比同龄人更年轻，那么就需要提前了解自己的身体变化，从现在开始调整饮食和作息，坚持下来会发现自己实现了逆成长。

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