男人像屎做的 一天到晚都在拉屎（其实就是便秘 常喝它润肠通便）

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导语：便秘已经成为常见的疾病之一。几乎每三个人里就会有两个人有便秘的困扰。便秘主要产生原因，是由于肠胃出现了问题，使得肠胃中的粪便在体内堆积时间过长，粪便过硬，不易排出，引起便秘。如果你不确定自己是否是属于便秘，可以看一下自己每周的排便时间，是否超过三次，如果低于这个数值就需要注意了。

很多女生会发现，自己家里的男人，不管是爸爸、弟弟、还是老公，总是喜欢占着厕所拉屎。一进去就半个小时起步，早上起来拉，晚上睡觉前也拉。所以好多女人都会说，男人是屎做的吗，其实就是便秘，并不是什么拉的慢。只不过很多男人，不愿意承认这个事实罢了。

一、便秘对人体的危害有哪些

1、身体肥胖

由于体内的粪便在肠胃中长期的堆积，这就会导致我们身体正常运作出现问题，比较明显的问题，就是血液循环受到一定的影响，出现明显的变慢。随之引起的就是我们身材的走样和肥胖的产生，比较明显的症状就是出现明显的大肚腩，这都是由于体内便秘问题导致的。

2、饮食无味

便秘同样会导致我们身体，出现肚子发胀的情况。可能只是吃了一点，都会出现非常明显的饱腹感。这都是由于我们的肠胃中的垃圾，不能被及时排出体外所导致的。并且我们还会感觉到饮食没有任何味道，在吃饭时还会伴随着明显的厌食等情况，这都需要及时加以注意和警惕。

3、神经衰弱

通常大部分的人，会因为长时间的便秘，导致我们的心情以及心态，都会出现一定的问题。同时还会容易出现烦躁不安的情绪，这都是由于便秘导致的身体的代谢能力下降导致的。通常这种情况，会伴随着便秘情况的改善而有所好转。

二、便秘一般都是由于哪些原因导致的呢

1、平日吃的食物都是经过精加工的，缺少粗粮的摄入。

2、经常保持一个动作，不运动。

3、喜欢吃一些辛辣火锅、烧烤等比较重口味的食物。

三、得了便秘，我们应该如何进行调整和改善

１、通便小秘方——通便茶

将几种帮助改善便秘情况的食材，添加在一起每天泡水喝，如火麻仁、决明子、山楂、桑叶、荷叶、重瓣玫瑰、甘草、菊花、玉米须等，这几种食材搭配在一起，可以帮助肠道蠕动，缓解便秘。

火麻仁：可以有效促进体内的肠道进行蠕动，同时富含的一种物质，可以轻松软化粪便，帮助排出体外

山楂：起到帮助体内消化食物的作用，同时可以缓解体内胃酸的分泌，帮助减少胃酸对胃部的刺激

菊花：可以帮助清热解毒，同时可以帮助轻松润肠通便缓解便秘情况的出现

如果你觉得自己准备起来太过麻烦，也可以直接选择已经制作好的茶包。

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结语：有了便秘不要怕，只要不是特别严重，都可以选择用养生方式去缓解便秘。便秘好了，再也不用上厕所蹲到腿麻了，再也不用被家人催着快点拉了。健康的饮食习惯和生活作息，也对缓解便秘有不错的作用。平时注意多运动，对于身体内肠胃的蠕动都有好处。愿大家的身体越来越健康，让便秘问题远离我们。

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