三七女神节 爱美的女生多喝这几种粥(气色越来越好 皮肤更细腻)
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三月七日,是每一年每一度的女神节,这一天女神们都想收到老公或者自己心爱的人送一份礼物,都想让爱她的人陪她度过一个美好的节日,如果条件不允许或者不想出去,其实能在家给她做一顿美食,也是能让她芳心大动的,其实这也是最划算和最实用幸福的方式。
当然每一个女神都是专业级的美食家,不论是吃过的美食还是仅仅见过的美食都能给你讲出各种大道理。这一点相信各种男士都深有同感吧,现在很多人不能出去工作,甚至很多的饭店都没有开门,这时候很多不会做饭的男士都会抓头挠腮,临时抱佛脚不是不行,必须有诀窍,什么样的美食既可以让女神眉开眼笑,又可以让女神吃了以后气色越来越好,皮肤更细腻,今天给大家介绍几种,也许就能帮到你。
木瓜,含有丰富的维生素B、C、E、胡萝卜素、蛋白质等多种营养元素,其中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸,有利于人体对食物进行消化和吸收,能够快速的排出沉积在体内的毒素,营养更容易被皮肤和身体吸收,还有助于促进行气活血,让皮肤变得光滑柔嫩,细腻红润。与排骨搭配营养特别的完美,下面做法分享给大家。
木瓜排骨汤
食材:排骨,盐,生姜,木瓜,
做法:1.准备以上所需食材,将木瓜去皮去籽切成小块,姜切片
2.先将排骨洗干净,开火放锅倒入水,水开后将排骨放入焯一下水捞出备用
3.打开电饭煲锅倒入水,凉水的时候将排骨放入姜片,按煲汤键
4.差不多七八十分钟就可以开锅然后加入刚才切好的木瓜块,盖上盖子继续将木瓜炖烂就可以了
5.用保温档保温十分钟左右让味道更佳,然后加入少量盐就可以盛到碗中慢慢的享用了
红豆,含有大量的膳食纤维,具有良好的润肠通便、健身美容的辅助左右,经常食用对身体健康特别的好,紫米有补血益气、暖脾胃的辅助功效,并且粒大饱满,黏性强,米清香、油亮、软糯可口,红豆和紫米搭配做成的汤营养更全面。
红豆紫米汤
食材:红豆,紫米,纯净水,冰糖
做法:1.提前将紫米、红豆洗干净,用温水浸泡一个半小时
2.开火放锅倒入纯净水,水开后将紫米、红豆倒入锅中,然后转小火煮半个小时
3.开火用勺子按压一下红豆是否煮透,根据自己的爱好可以适当增加煮的时间
4.煮好以后关火加入冰糖,搅拌均匀后盖上焖十分钟就可以食用了
豆腐,不要小看常见的食材,它可是补益清热养生食品,常食可缓解肠道,清热润燥、生津止渴,特别的适合爱美女士的食用,配合荠菜做成汤味道更加美味,营养更均衡。
荠菜豆腐汤
食材:荠菜,生姜,豆腐,盐,鸡精
做法:1.荠菜择干净,去老叶,洗净切碎,豆腐过水洗干净切小方块,姜切片
2.开火放锅倒入水,放入姜片,等水烧开后,加入豆腐块煮三分钟
3.加盐,少许鸡精,放入荠菜碎,搅拌一下就可以出锅了
上面给大家分享的都是最常见的食材,也是对女神身材和健康特别好的食材,做法都十分简单,相信用心的男士都可以学会,爱她不仅仅是给予好的物质,能自己给予她一份健康美味的美食,其实也是对她很好的爱。
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