三七女神节 爱美的女生多喝这几种粥（气色越来越好 皮肤更细腻）

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三月七日，是每一年每一度的女神节，这一天女神们都想收到老公或者自己心爱的人送一份礼物，都想让爱她的人陪她度过一个美好的节日，如果条件不允许或者不想出去，其实能在家给她做一顿美食，也是能让她芳心大动的，其实这也是最划算和最实用幸福的方式。

当然每一个女神都是专业级的美食家，不论是吃过的美食还是仅仅见过的美食都能给你讲出各种大道理。这一点相信各种男士都深有同感吧，现在很多人不能出去工作，甚至很多的饭店都没有开门，这时候很多不会做饭的男士都会抓头挠腮，临时抱佛脚不是不行，必须有诀窍，什么样的美食既可以让女神眉开眼笑，又可以让女神吃了以后气色越来越好，皮肤更细腻，今天给大家介绍几种，也许就能帮到你。

木瓜，含有丰富的维生素B、C、E、胡萝卜素、蛋白质等多种营养元素，其中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收，能够快速的排出沉积在体内的毒素，营养更容易被皮肤和身体吸收，还有助于促进行气活血，让皮肤变得光滑柔嫩，细腻红润。与排骨搭配营养特别的完美，下面做法分享给大家。

木瓜排骨汤

食材：排骨，盐，生姜，木瓜，

做法：1.准备以上所需食材，将木瓜去皮去籽切成小块，姜切片

2.先将排骨洗干净，开火放锅倒入水，水开后将排骨放入焯一下水捞出备用

3.打开电饭煲锅倒入水，凉水的时候将排骨放入姜片，按煲汤键

4.差不多七八十分钟就可以开锅然后加入刚才切好的木瓜块，盖上盖子继续将木瓜炖烂就可以了

5.用保温档保温十分钟左右让味道更佳，然后加入少量盐就可以盛到碗中慢慢的享用了

红豆，含有大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便、健身美容的辅助左右，经常食用对身体健康特别的好，紫米有补血益气、暖脾胃的辅助功效，并且粒大饱满，黏性强，米清香、油亮、软糯可口，红豆和紫米搭配做成的汤营养更全面。

红豆紫米汤

食材：红豆，紫米，纯净水，冰糖

做法：1.提前将紫米、红豆洗干净，用温水浸泡一个半小时

2.开火放锅倒入纯净水，水开后将紫米、红豆倒入锅中，然后转小火煮半个小时

3.开火用勺子按压一下红豆是否煮透，根据自己的爱好可以适当增加煮的时间

4.煮好以后关火加入冰糖，搅拌均匀后盖上焖十分钟就可以食用了

豆腐，不要小看常见的食材，它可是补益清热养生食品，常食可缓解肠道，清热润燥、生津止渴，特别的适合爱美女士的食用，配合荠菜做成汤味道更加美味，营养更均衡。

荠菜豆腐汤

食材：荠菜，生姜，豆腐，盐，鸡精

做法：1.荠菜择干净，去老叶，洗净切碎，豆腐过水洗干净切小方块，姜切片

2.开火放锅倒入水，放入姜片，等水烧开后，加入豆腐块煮三分钟

3.加盐，少许鸡精，放入荠菜碎，搅拌一下就可以出锅了

上面给大家分享的都是最常见的食材，也是对女神身材和健康特别好的食材，做法都十分简单，相信用心的男士都可以学会，爱她不仅仅是给予好的物质，能自己给予她一份健康美味的美食，其实也是对她很好的爱。

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