这“月子粥”有助于养血益气（女人经常喝气色好来显示她们的青春）

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简介：这“月子粥”有助于养血益气，女人经常吃气色好来显示她们的青春

说起小米粥，很多人心里都会有母性现象。很多人在分娩时都会喝红糖小米粥，这不仅有助于补气补血，还能使恶露排泄更快，产妇更容易消化。因此小米粥通常又叫月子粥，而小米粥的颜色也很好看，让人看起来胃口更大。春天的天气比较干燥，皮肤容易感到缺水，因此在这个时候经常喝小米粥可以有效地帮助改善这种状况

小米中无机盐和维生素含量高，属于碱性食品。小米中的成分很容易被人体吸收，经常用小米做粥，可以起到很好的滋补作用。小米粥相对容易买，而且价格合理，而且做起来也很简单，因此他非常适合作为家庭的日常粥。煮小米粥时，加入普通红枣、枸杞子，营养倍增，口感更佳

先准备100克小米、3个红枣，再准备一些枸杞子和适量红糖。小米用水洗净后，放入100毫升的锅中煮沸。在这个过程中，你可以把枣子洗干净，然后把他们切成块，然后取出枣胡。当浮沫出现在小米粥煮沸时，换成小火继续煮10分钟左右。再把切好的红枣打成枸杞来搅拌。收货时，根据自己的口味加入适量红糖，补血粥就完成了。经常喝这种粥能让你看起来很好看，更有弹性，会让你更年轻

有人可能觉得这粥喝完后不是特别好喝，也可能是做法不对。很多人的习惯是把小米粥直接放进锅内熬煮，这样会让味道变差。因此有必要采用掌握住的方法和技术，使小米变得更加香甜可口。首先，煮小米粥时，要选小米，通常，买小米的时候，可以买两次。在洗米的时候要注意不要用力搓，会把小米冲出排水沟

很多人可能忽视了这一步，他们可以在锅里炒小米，此时尽量不要使用烈火，否则很容易产生糊锅。小米用小火翻炒后，可以取出，然后在锅内放入适量的水，再将炒好的小米放入火中，再用大火熬煮。生产出来的小米粥黏性会比较大，而小米油也会比较多，这种小米粥营养丰富，口感也比较好。制作方法比较简单，也不会花很多时间，然后根据自己的情况，适量加入红枣或其他配料

这个季节的温度比较热，小米储存不好，可能会生小虫子。你可以把原料放进一个干净的饮料瓶里，这样可以有效避免这种情况。首先，我们应该确保小米更多新鲜，如果小米里有虫卵，那么还会有虫子。另一种方法是将大蒜去皮放入小米袋中，这样也可以有效避免小米虫。在家买小米情况下，不妨用这种方法来保证小米的清洁

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