保养胸部8不要（小心越变越小还下垂）

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拥有大小适中、弧形完美的胸部是我们许多女生的追求。

要想让胸部美得健康，这8个坏习惯不要再做啦！

1、含胸坐姿

不管是站着还是坐着，驼背真的很！难！看！而含胸坐姿会压迫胸部淋巴循环，让胸越坐越干瘪......最健康的坐姿是上身挺直，背部自然靠在椅背上，与双腿呈135°左右的夹角，当保持这个坐姿时，脊柱是最舒适的，胸部也能得到充分伸展。

2、过冷或过热的水洗澡

胸部周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都会引起皮肤干燥，使胸部软组织松弛。此外，还应经常清洁胸部，污垢残留会影响女性健康。胸部保养不要！

3、过度节食

胸部内部组织大部分是脂肪。如果为了苗条而采取节食的方法，往往会使得青春期的少女发育不健全，成年女性胸部大幅度缩水。

4、经常侧着睡

长期偏爱一边侧睡/趴着睡，可能会因为受到重力的压迫而使得乳房不对称，也就是造成大小胸。肢体的不对称活动也会影响乳房的血液循环。

5、穿不合适的内衣

不合适的内衣通常会有这些共同的特点：穿上有压迫感、肩带太松或太紧、空杯压杯跑杯、选用化纤织物等……在挑选内衣时，最好选择有品质保障的。

6、长期用丰胸膏

丰乳产品一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上等待吸收进而使乳房丰满。长期使用则会带来不良的后果，如月经不调、色素沉着，皮肤萎缩变薄等。

7、 经常趴在桌上睡

许多学生党和上班族喜欢伏案打个盹，其实这种姿势下，胸部处在了挤压的支点上，受到桌沿的压迫，阻碍了乳腺内部的正常代谢。中午想要休息的话，可以靠在椅背上闭目养神，最后在颈部放一个靠垫支撑。

8、经常抽烟喝酒

美国哈佛大学公共卫生学院曾做过一个长达近十年的跟踪调查，结果发现，每天喝酒的女性比从不喝酒的女性乳房问题要多得多，患上乳腺癌的几率是不喝酒女性的2倍以上！并且，由于女性体内减少烟草中致癌物含量的酶活力很低，所以一旦吸烟，也更易患上乳腺癌，喜欢抽烟喝酒解压？不如尝试慢跑等有氧运动来释放压力。让分泌出的快乐多巴胺赶走烦躁！

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