双十一到了 熬夜的女人更要喝汤（分享这6道汤 帮你补回精气神）

TIPS：本文共有 1231 个字，阅读大概需要 3 分钟。

一年一度的“双11”眼看马上就要到了，相信很多女孩的购物车都塞得满满当当的，为了能在“双11”当天买到自己喜欢的物品，你做好熬夜准备了吗？只知道熬夜购物时候的开心，却忘记了熬夜是对身体健康不利的，熬夜后人们容易出现皮肤干燥、上火、疲劳等症状，想要降低熬夜危害，也要注意熬夜饮食，所以我这一期特意准备了一些适合熬夜党喝的汤水做法，让你身体恢复快，喜欢的朋友赶紧收藏起来！熬夜的女人更要喝汤，

枸杞猪肝汤

【材料】：猪肝 1块、枸杞叶 1把、枸杞 适量、料酒 1勺、酱油 1大勺、盐 少许、生粉 1汤匙

【做法】：

1、猪肝用水冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右；

2、浸泡好的猪肝切成簿片，猪肝切得簿点，这样比较容易煮熟；

3、倒入料酒、酱油和生粉粉搅拌均匀，腌制5分钟；

4、枸杞枝反方向摘下叶子，放清水里洗淨；

5、锅内放适量的水、姜片和枸杞子，大火烧开，然后放入枸杞叶再次烧开；

6、加入腌制好的猪肝，再次煮沸腾1分钟左右，调入适量的食盐调味即可；

莲藕山药汤

【材料】：莲藕 2节、山药 100克、扇骨 400克、姜 2片、盐 适量

【做法】：1、猪扇骨斩块洗干净后，放入清水中煮开1分钟左右，捞出来待用；

2、莲藕去皮切块，山药去皮切块；

3、将准备好的猪骨、山药和藕块一同加入到汤锅中，加入2姜片；

4、 再加入适量的水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煲1个小时即可；

5、出锅前放入食盐调味即可；

椰子炖鸡汤

【材料】：椰子 1个、鸡 半只、枸杞 适量、姜 2片、盐 少许

【做法】：

1、椰子买时最好叫人剥好皮，小心剥开椰子肉，用碗装好椰子汁，椰肉切成条状。

2、鸡肉斩块，放入冷水锅中，煮开焯烫2分钟后捞出备用；

3、将鸡肉、椰子肉和姜片放进锅里，加适量清水（大约2L），大火烧开后小火炖1个半小时；

4、椰子水是汤煲好前二十分钟后才倒入，这样汤会比较清甜！出锅前5分钟加枸杞和盐调味即可。

西洋参鸽子汤

【材料】：鸽子 1只、猪肉 80克、西洋参 5克、绿豆 40克、百合 15克、姜 2片、盐 少许、料酒 少许、

【做法】：

1、鸽子清理好内脏，烧开水，加少许料酒，将鸽子放入煮开1分钟，去血水后捞出待用；

2、绿豆和百合清洗后和鸽子，猪肉，西洋参，姜片一起进炖盅，然后加适量水，大火烧开后小火炖2小时。

3、最后关火前放盐调味即可。

冰糖雪梨银耳羹

【材料】：梨子 1个、银耳 半朵、冰糖 适量、枸杞 少许

【做法】：

1、银耳泡发后撕成小朵；将泡发后的银耳入锅，加适量清水炖2个小时；

2、梨子去皮去籽，切成小块，然后在1小时后和枸杞一起放进锅里继续炖1个小时；

3、最后放入冰糖待融化即可。

莲子百合鸡蛋糖水

【材料】莲子 25克、百合20克、鸡蛋 2个、冰糖适量

【做法】

1、莲子、百合等用水浸泡一下，另外鸡蛋放到锅里加水煮5分钟；

2、然后捞出鸡蛋用冷水浸泡一下，去掉鸡蛋壳；

3、将莲子放到锅里加适量水，大火烧开后小火煮40分钟，百合容易煮烂，30分钟后再放；

4、最后把鸡蛋和冰糖放进锅里继续煮10分钟即可。

如果觉得《双十一到了 熬夜的女人更要喝汤（分享这6道汤 帮你补回精气神）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！