喝小米粥好吗（为啥有人常年喝粥越喝老胃病反而也加重了呢）
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前两天呢有个网友私信问我，说什么呢。老话说这个脾胃不好，喝小米粥好吗？为啥我常年喝粥越喝呢？肚子胀啊、胃反酸，这些老胃病反而也加重了呢？
到底是怎么回事儿？我们又该到底如何去养脾胃呢？
这个问题咱们今天来讲一讲，到底喝粥对我们养脾胃有没有好处。
首先我说一下，这种喝粥的习惯，可能北方比较多啊，因为我是一个北方人，我们那里的饮食习惯就是早上喝粥、吃馒头，中午吃点面条或者米饭，到了晚上，还是小米粥。所以我们这边也就是这种生活习惯。那么我有一个好朋友也是三十多岁了，也一直都是这个习惯，但是脾胃一点都不好，经常是肚子胀，胃反酸，吃多一点肉或者是硬点的东西，它会出现一些消化不良，或者是拉肚子，经常是难受得不行。
那么问题来了，我们都知道小米粥是养脾胃的，那么为什么喝粥反而会产生这些胃病的一些症状呢？
那首先呢我们要了解一下，我们胃，它的消化功能是非常强的，它产生胃酸，胃酸来消化食物，而且它会不停地蠕动。但是呢你长期吃这些软的食物，比如说喝粥，有的人经常是泡着馒头吃，或者泡着一些油条吃，总是不吃这些硬的东西，总是吃这些非常软的，他认为这些软的好消化吧，但是这样导致了胃的功能在退化，慢慢的你的胃的动力就不足了。这个胃呢它本身原先每天跑一千步，运动得非常好。这时候你老不让他运动，慢慢他就变懒了，最后呢你想让他跑一千步的时候，他已经懒了，他跑不动了。所以他现在只能半公里就跑不动，那么这时候他已经没有了那个功能啊，没有那个能力了，那是不是他就永远没有这个能力了呢？那肯定不是，所以呢我们一定要知道，这时候呢并不是说你的胃出问题了，而是这个胃它变懒了。那么脾胃虚弱、不想动，该怎么办？
给大家说一下我们小时候是怎么办的。小时候我们农村嘛都比较穷，平时吃肉也比较少啊，我家姊妹仨，然后呢每次呢农村啊谁办个喜事啊然后呢我们去吃酒席，吃酒席呢，每次都是啊我跟我二姐吃的最多，吃肉吃肉吃的多，因为什么呢？我们大姐比较照顾我们啊，他吃的比较少，结果呢每次回到家，都是我跟我二姐，胃难受，又吐不出来，又拉不下去，等难受的这个过了，还是需要好长时间，不能闻那个肉味儿，甚至是看到饭，你就想吐啊，就非常难受。这时候我母亲会怎么办呢？比如说我们小时候会做小米饭，而不是粥，而是把粥熬成那种饭。那么我们在熬那个小米饭的时候，大家都知道以前呢都不是蒸的，都是拿锅直接熬的，熬完之后啊大家都知道那个锅底儿上会有那个什么锅巴，它底底下是糊的。那么我母亲呢经常就把这个锅底这个烧焦的那个小米的锅巴，然后呢给它铲起来让我们俩吃，当时吃的感觉是特别特别香的，一般我们就这样连着吃个两三次，诶胃口慢慢就好了。
后来长大了学了中医才知道，那当时吃肉、吃坏胃，其实呢就是伤了脾胃嘛。而小米锅巴利用的是什么呢？焦香入脾来醒脾的。这个脾胃不想动弹的时候，给他来了点刺激的东西，突然呢让他兴奋起来了啊然后呢慢慢恢复了胃的动力啊。后来呢很多朋友也跟我反馈过说，比如说谁家孩子吃饺子，特别是吃肉饺子啊吃多了，包括一些肉食吃多了肯定胃难受啊，也会把这个饺子呀放到那个电饼铛上，把它焙一下焙糊了。然后有的人呢会把这个焙糊的东西给它粘成沫儿喝点儿，然后过几天给孩子胃口就好了。
那么长期喝粥胃不好的人，还应该在饮食上注意一些东西。第一个，首先咱们要确定喝粥是没有问题的，特别是小米粥，但是呢需要加点比较硬的和高纤维的食物，比如说馒头。馒头一定要注意啊，现在很多你去那个超市买的馒头啊，它是特别软的，原先这么大，一捏啊变成这么一小块啊，这种馒头呢是比较软、特别虚的那种是不行的，但北方的大家都知道自己在家蒸馒头，那个馒头呢就稍微硬点啊，比如说稍微看起来不好看，但是呢比较瓷实。还有呢就是比如说我们在吃一些北方的有什么烧饼、窝头，吃起来比较有嚼劲的这种食物，应该适当的增加一些。第三个情况呢就是每周呢中午可以适当的吃点什么排骨啊、肉啊、或者是纤维比较多的蔬菜啊，比如说芹菜啊，嚼起来比较稍微有点费劲啊，但是。这些食物呢它可以锻炼我们胃的一个消化的能力，这样呢就可以让我们这个懒懒的脾胃慢慢地来增强它自己的一个功能，然后消化的能力慢慢就恢复。然后慢慢你会发现这个脾胃原先你认为它是个废物啊，不行了诶锻炼了一段时间，你发现它潜力还不错。所以呢这是一种锻炼或者训练的方法，大家可以去尝试一下。
最后给大家总结一下，就是在日常生活中有很多一些小的方法，那不知道你有哪些养护脾胃的饮食好方法，也可以到我的评论区分享给大家，来帮助这些脾胃不好的朋友。在日常生活中您遇到了这些小问题，或者是大家不懂辩证、找不到问题根源的这些问题，也可以私信里说，具体的咱们来一起探讨、交流一下，看看能不能从中医的角度找到它的一个方法。
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