胃不好的人都要喝小米粥 请注意：避开养胃3大误区（胃越来越好）

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有句话叫：十人九胃，形容现在胃病的普遍性，几乎每10个人中，其中9个人都有胃病。由于胃病前期并没有特别明显的疼痛感，但是如果没有及时调理，很容易复发，严重的会发展成溃疡、出血等严重胃病，损害身体健康。

养胃的方法有很多，由于胃是人体最主要的消化器官，所以养胃主要还是要从饮食上进行调理。但是常见的养胃方法也并不是适用于所有人，避开养胃的3大误区，消炎杀菌，修复受损胃粘膜，胃也会越来越好，有助于养生。

1、所有胃病都可以喝粥？

喝粥养胃几乎所有人都听到过的一句话，小米粥有健脾养胃的效果，但是并不适合所有胃病。当胃酸分泌过多时，喝粥反而会加重胃酸的分泌，损伤胃壁以及胃粘膜，引发反酸、呕吐、胃痛等症状，加重胃病情况。

如果胃部的消化功能受损，可以适当喝些小米粥，能够减轻肠胃负担，为身体提供营养物质，还能温暖肠胃，加速排出肠胃中的垃圾毒素，修复受损的胃粘膜，保护胃健康。同时需要注意喝粥也要适量，以免引起营养不良。

2、养胃多吃煮烂食物？

当胃出现问题时，很多人会选择吃煮烂的面条或者熬煮的汤，这样更加容易消化，但是胃不好的人不能常吃稀烂食物。常吃既会导致消化功能退化，还容易引起营养不足等问题，反而不利于肠胃功能的保护。

养胃的过程中，要注意饮食的多样性，这样既能为身体提供充足的营养，提高身体的自我修复能力，还能加速胃部的修复，有助于胃健康。养胃要适当吃些清淡、软烂的食物，但是也要注重蛋白质、维生素的摄取，有助于健康。

3、胃不好要多喝牛奶？

牛奶中含有大量的钙离子以及各种矿物质，能够起到修复胃粘膜的作用，有一定中和胃酸的作用。但是牛奶也能刺激胃酸的分泌，对于胃不好的人来说，常喝牛奶容易导致胃酸分泌过多，损伤胃粘膜，不利于胃部健康。

尤其对于很多人来说，有轻微的乳糖不耐症，所以一定要避免空腹喝牛奶，以防引起腹泻、肚痛等问题。想要养胃的朋友，可以多喝些热水，要根据自身情况，避免盲目长期喝奶养胃，以免造成胃部损伤。

胃不好的朋友，养胃的时候，尽量避免以上这3大养胃误区，以免加重胃病症状，损伤胃健康。胃与我们日常饮食息息相关，健康的胃不仅能够使消化更加顺畅，还能减少体内毒素的堆积，有助于身体健康养生。

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