咳嗽最怕遇见“它” 2种水果一榨汁(孩子常喝抵抗强 酸甜可口)
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秋季是感冒咳嗽的常见季节,这两天北方明显的大风降温,一下吹倒了人们的免疫系统,不少人添衣不及时等,都或多或少有感冒咳嗽的症状。孩子更是十分脆弱,秋风一吹,小咳嗽声就起来了,许多家长孩子一有症状就开始灌药,其实这是不正确的,我们应该通过饮食预防,通过饮食提高孩子的抵抗力。咳嗽最怕遇见“它”,2种水果一榨汁,孩子常喝抵抗强,酸甜可口。今天介绍一道饮品,大人孩子都应该喝,雪梨橙汁,选用新鲜的雪梨和橙汁榨汁,取之源于自然,用之顺应自然,就让这一杯新鲜爽口,酸甜宜人的雪梨橙汁,陪伴您家人度过这季凉秋吧!
雪梨橙汁
By 龙宝宝陈诺(陈筱盈)
配料:
雪梨 1个、冰糖橙 8个、原汁机 1台
烹饪步骤:
1.准备好8个冰糖橙和一个雪梨,如果想要橙汁味淡一点,可以减少橙子的份量,或者是加多一个雪梨
2.橙子去皮后切成小瓣
3.雪梨去皮后切成小块
4.把橙子片和雪梨块放到原汁机的果料口
5.按下原汁机的开关,雪梨橙汁就榨出来了
6.榨汁的方法一天可以解决掉不少的水果
烹饪小贴士:
1、梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能帮助器官排毒、净化机体,软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。2、橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶。
你学会雪梨橙汁的搭配方法了吗?
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