气色不好的女人得吃这个 滋补养颜（中医称它为“民间圣果”）

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经期后到底吃什么好呢？下面为大家介绍几款排毒养颜的美食千万不要错过. 其实对于这一种人群，最普遍的方法就是养生只发，平时多食用能够治疗手脚冰凉的食物。比如说我们常用来煲糖水的桂圆就是非常不错的选择了，桂圆是一味药材，具有滋养，性温和，对于养血益脾都有非常不错的功效。平常一般有红枣桂圆茶，长期用美容养颜的效果。

红糖姜茶温，经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。

固元阿胶糕，里面有黑芝麻核桃仁阿胶等原料营养性能特别的好，采用的是科学的配方精湛的工艺质量非常好很方便并且美味可口。而且具有补血养气，美容养颜，润肠通便，提高免疫力的综合保健作用，对于妇科疾病的预防和恢复有很好的效果。

桑葚营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为"民间圣果"。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

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