吃完葡萄的一小时内（尽量别碰这3种食物）

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葡萄堪称“果中珍品”，既能当成水果，还能制作成葡萄干，葡萄酒和葡萄汁等等。葡萄中含有多种活性物质，对身体很有益处，既能起到保护肝脏的作用，同时还能减轻腹水，提高血浆蛋白。

补气血

适当吃葡萄能滋补气血，葡萄中的铁元素含量丰富，被人体摄入后能有效固血养生，对于缺铁性贫血的人来说，不妨多吃一些葡萄来改善。

保护肝脏

葡萄中含有丰富的活性物质以及纤维素和维生素等等，适当服用能有效呵护肝脏健康，对于治疗腹水以及下肢浮肿等问题十分有效。

除此之外，适当吃葡萄还能达到健胃消食的作用，帮助改善食欲让胃口更好。

助睡眠

葡萄中含有一种能够助睡眠的有益物质，那就是褪黑素，经过医学研究显示：适当吃葡萄能让睡眠质量得到提升，还能延缓机体的衰老速度，为身体补充营养。

那些饱受失眠困扰的人，不妨适当吃一些葡萄来改善。

湿润皮肤不干燥

若想滋润皮肤，让皮肤不再干燥，我们不妨多吃一些葡萄来改善。

葡萄中的营养物质和水分含量较高，既能增强体内的水循环还能达到健脾利尿和预防皮肤干燥的作用，并能帮助清除内部热量，让身体更强健。

补虚开胃

体质虚弱患者也可适当吃葡萄来改善，不仅能增强食欲，还能达到健脾补虚的作用，让身体更强壮。

1、牛奶

葡萄虽好，但不能和牛奶一起食用，由于葡萄中的维生素C含量丰富，而牛奶中的活性物质会与葡萄中的维生素C产生不良反应，将会给肠胃带来损伤，甚至还会出现腹泻和恶心干呕的问题。

2、水

吃完葡萄后我们也不要立即喝水，胃还来不及消化水就将胃酸冲淡了，吃完葡萄后立马喝水，容易加速肠胃的蠕动速度，就容易导致腹泻的到来。

3、海鲜

吃完葡萄的一小时内是不能吃海鲜的，因为海鲜中的蛋白质含量较高，吃完葡萄立马吃海鲜，容易对肠胃造成刺激性并不利于肠胃健康，甚至还容易诱发腹泻的到来。

1、可以提高人体的代谢机能；

2、可以缓解疲劳；

3、降低胆固醇，调节胃肠，补铁补血；

4、吃葡萄干可以降低心脏病的发病率；

5、吃葡萄干有助于缓解儿童的肺虚热咳嗽的症状。

拓展延伸：葡萄干的制作方法

葡萄干的制作方法分两种：一种是要将葡萄洗净后放在阴凉的房间内快速烘干，这样制作出来的葡萄干比较软嫩，水分也不会大量流失。

另外一种是晾晒：将葡萄清洗干净后放入烘干机中烘干，并在阳光下暴晒，大约经过15~20天左右，就能制作成更优质的葡萄干，这样制作出来的葡萄干与新疆葡萄干没什么两样。

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