秋天头发一掉一大把的朋友们 喝这道粥（软糯滋补 头发越喝越浓）

秋天头发一掉一大把的朋友们，喝这道粥，软糯滋补，头发越喝越浓。大家有没有觉得，只要早上一梳头发，头发一掉一大把。相信很多朋友也是这样吧！这是为什么呢？这是因为秋天的湿气太重，所以会导致我们的头发。越掉越多。其实也有一种方法。可以使我们的头发越喝越浓。

现在的人们，大部分经常都是熬夜的。晚上基本上都是在看手机，导致我们的生活很是不规律。你们有没有觉得，只要经常熬夜的朋友们，头发几乎都是一掉一大把。有时候我们都不敢动自己的头发，很怕头发会掉的厉害。还有一部分人是为了工作不得不熬夜。

头发一掉一大把，是因为生活压力大，经常熬夜，这跟我们肾气不足有着很大的关系。我就经常在家给我做三黑补肾粥，很多朋友都会说，为什么叫三黑呢？其实三黑就是我们经常见的黑米，黑豆和黑芝麻。很多人就称为三黑。其实我们做三黑补肾粥的方法非常简单。经常喝这道粥，软糯滋补，头发也会越喝越浓。

我一般在家的时候，就是先将花生和黑豆，提前用水冷泡六个小时。有时候我会加入一些糯米。糯米能使我们做出来的粥粘稠。然后我会再加入枸杞子和山药。枸杞子和山药都是我们秋天养生的最好食材。然后我们再将黑米和黑芝麻放入电饭煲中。

这个时候再将浸泡好的花生米和黑豆，一起放入。选择煮粥的功能。等电饭煲工作结束之后。就可以直接喝了，喜欢吃甜一点儿的朋友，可以加入红糖。也可以晚上煮这道三黑补肾粥，电饭煲开煮粥模式。第二天就可以直接喝了。其实这也很适合懒人的做哦！经常喝这道粥的朋友们，保证头发不会再一把一把的掉了。头发还会越喝越浓哦！

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