建议女人：养成这6个“小习惯” 不仅能养好皮肤（还能提升气质）

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建议女人：养成这6个“小习惯”，不仅能养好皮肤，还能提升气质

那么如何能实现向美人的转变呢？这就需要我们养成一些变美的小习惯。下面就让我们一起来学习一下，要养成一些什么习惯才会让你皮肤变好，气质撩人，下面一起来看看！

1、早睡早起不熬夜

熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等。因此，夜晚11点前一定要进行休息，只要拒绝熬夜，美丽就会回来。

特别是年过30岁的女性朋友更应该要注意这一点，毕竟岁月催人老，这句话可真不是开玩笑的！要知道，长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿！

早睡早起是一种很好的生活习惯，不仅有利于身体各个机能的调整，而且也能够在睡眠中，还能够给皮肤一个空间，让皮肤变得更加水嫩白皙

2、经常喝水

早晨醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，经常喝水有助于新陈代谢。而且，洗澡前喝上一杯水，还可以补充由于洗澡过程流失的水分。

3、注意卸妆

因为我们的皮肤经过一天的劳累，除了化学物质，还有空气中的污染，这些东西很小附着在我们的脸上，有时候光用洗面奶是洗不干净的，可以用一些卸妆产品把它给卸掉，这样能够保证我们的皮肤足够卫生，也能够帮助我们后续护肤品的吸收，提到肌肤吸收营养

4、每天锻炼20分钟

运动对人们来说非常的重要，因为只有通过运动才能保证身体健康，预防衰老的现象发生，而且还能够训练我们的体型，让我们看起来更加苗条，身材也会变得更好。

另外每天锻炼20分钟，也能够达到给体内排毒的效果，让皮肤也会变得更加紧致。

5、饮食要保持清淡

要想自己的肌肤看起来不错，饮食上是需要有所注意的，建议以清淡、易消化的食物为主，多吃猪蹄类的富含胶原蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素A和维生素E、维生素C的食物，少吃寒凉、生冷、油腻、辛辣刺激性食物。

尽量选择将食物蒸煮着吃，这样是非常健康的。像这样少油少盐的饮食，可以减轻对我们肠胃的刺激，从而稳定我们的人体内分泌，让我们的肌肤保持良好的状态，不易发生痘痘等问题。

6.一年四季都需要搞好防晒

紫外线在一年四季上都会存有，因此日间肌肤护理中，防晒这一流程一定不可以省，搞好防晒不但能降低身体色素的转化成，与此同时还能减轻肌肤变黑的速率，还能减少皮肤衰老和病变的概率。

紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！

一个精美的人，出门时，不论是大晴天還是下雨天，品牌包里必须备好一把伞。下雨天挡风遮雨，大晴天遮掩紫外线。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？

传统式的雨伞过于沉重，要不不方便带上，要不品牌包鼓鼓的地看起来很松垮。

别着急！

我因为彻底解决这个问题寻遍各大网站，通过比照几十款伞，总算找到这把伞，既牢固经久耐用，外型还漂亮，又能防晒的这把全自动晴雨两用伞。

体型小巧，重量轻，轻松放进口袋！

见到比照后真的是让人大吃一惊！这把折叠伞的净重居然比一部手机的的净重还需要轻！

而且收起來以后的尺寸也只是18cm

乃至连兜里还可以非常容易地装上！！

轻便的容积顺手一放就放入品牌包了。彻底不占室内空间

别以为它收起來小，开启总面积可一点不输长柄伞呢。伞布增加总面积，比传五折伞更高，让你全面维护。

【防晒+降温】，就算是夏天39度出街不怕晒！

和防晒霜一样，防晒伞也是有它的UPF值，也是对于紫外线中的UVB和UVA。

真真正正的防晒伞可以挡住基本上99%的紫外线，并且在UVA和UVB灯的竖直直射下，防晒伞内的气温会比户外均值低6度，可以防止中署。

无论阴雨天或是大晴天，只需大家外出总是有紫外线

都了解，紫外线是使你肌肤变黑的凶犯。憋了一个冬季千辛万苦白过来的皮肤颜色，晒二天立刻功亏一篑！发火！

肌肤一黑，看上去俗气不用说，还特非常容易老气。石头姐以前不清楚跑哪儿休闲度假，把自己活生生晒黑三个度，气场受到非常大影响！

这款伞选用里层的灰黑色L.R.C性能卓越防晒镀层，就能做到UPF 50+，能够阻挡绝大多数的紫外线，分毫光源都透不进去。

应用仪器设备在太阳底下开展即时检验，即便 户外的紫外线指数值达到3641，能够小到忽略。

这层新式L.R.C性能卓越防晒镀层，根据了技术专业鉴定机构的检验，乃至得到了全世界严格的全球抗紫外线检测研究会验证。

除开防晒，L.R.C镀层也有减温作用，在太阳底下用热传感器开展评测，能够见到阻挡了伞外发热量。39度的夏天出来也不畏了！

晴雨两用，一甩即干

这个伞布加上了防潮镀层，挡风遮雨实际效果大大的比平常的 折叠伞极大地提高！降水在会漏进来，而且一甩即干！

此刻进到车内或是房间内，甩一甩，动手能力把它卷起来，也不会打湿衣服裤子或是坐位，拿张卫生纸擦一擦就可以放到包里！

骨架升级，抗风能力强

一般的伞只需碰到风一大，立刻被刮成各种各样形态各异，使你十分难堪，还淋了一身雨。

这款折叠伞块头虽小，却能够力抗六级风大。选用的全新升级扁型伞骨，在传统式伞骨敏感的一部分应用玻纤伞骨，轻柔而硬实，抗冲击工作能力很不错的！

明星网红都在强烈推荐！在网上也是五星好评一片！

高颜值，高防晒！

还能防水防雨、抗风、防紫外线，迷你型便携式，这才算得上真真正正保证阴晴双用的折叠伞！

值得一提的是！也有各种色彩还可以挑选！真是不能太动心！

原价118元！现在厂家特惠仅需88包邮到家！省心又省钱！

假如你也想变漂亮！那仍在等哪些！

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