宝宝辅食添加的“三大坑” 喂不对会坑娃（看看你掉了几个坑）

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孩子由一个小小的细胞变成一个6斤大的胎儿需要9个月，而孩子由6斤变成20斤仅需要一年。孩子在一岁之前体重和身长，真的是以眼见的速度在增加。

我们看得到的是身长体重，头围的增加，其实在我们看不到的地方，孩子的大脑重量，身体脏器和孩子的骨骼也在增长。这时候就要考虑给孩子吃辅食了。

宝宝辅食添加的“三大坑”

1、餐具弄错了

看到市面上有一些奶嘴的口特别大，说是可以用来给孩子吃米糊，吃果汁的。

奶瓶只能装白开水或者奶，不建议给孩子用奶瓶来吃辅食，不利于孩子牙齿的健康，而且会导致孩子习惯直接吞下去，没办法锻炼咀嚼能力。

经常用奶瓶给孩子吃辅食，会导致孩子牙齿坏了，咀嚼肌没有力量，会影响孩子的颜值。

2、添加时间过早，或者过晚

辅食添加，并不是家长想几个月加就几个月加。

不少妈妈在4个月就给娃添加辅食，也有的妈妈坚守到6个月给娃添加辅食。

之前我听过妈妈群里的一个妈妈说，她家娃2个月开始喝米糊，她也知道不对，但拗不过婆婆，婆婆觉得母乳清稀没营养，不如米糊有营养……

结果等到6-7个月时，她家娃各种喂养问题，辅食不吃，宝宝特别难带。

虽然世界卫生组织、中国营养学会等权威机构都建议：婴儿满180天开始添加辅食。

但实际生活中，现在的宝宝大多发育的好，到了4-5个月，不少宝宝就已经出现了大部分“辅食添加信号”。

这种情况就 不必非得撑到6个月再加，根据宝宝实际发育情况添加就好，但最早不能早过4个月。

3、想给娃吃啥就加啥，大人吃啥就给娃加啥

宝宝胃肠道发育还不完善，消化能力弱，吃辅食需要遵循辅食添加原则。

给宝宝添加辅食，并不是“看家长心情”，想给宝宝吃啥就吃啥，想吃多少就吃多少。

加辅食时应该遵循“循序渐进”的原则：量由少到多，质地由细到粗、由稀到稠；种类一样一样的添加，并且每新添加一种辅食，都要观察3-5天，宝宝没有出现过敏后，再添加新的辅食种类。

不同月龄宝宝根据发育特点分为四个时期，每个时期内的具体喂养也有差别。

6个月：吞咽期，吃泥糊状食物，如婴儿米粉、菜泥、水果泥；

7-8个月：蠕嚼期，吃稍微稠厚的泥糊状/细颗粒状食物，如稠粥、肉泥、软饭等；

9-11个月：细嚼期，软的块儿状食物，如软烂面条、小馄饨、肉末粥等；

12-18个月：咀嚼期，软的大块儿食物，如肉块、水果块、蔬菜块儿等。

对于新手爸妈来说，因为没有带娃经验，添加辅食时很容易掉入这三个坑。因此，最好在给宝宝添加辅食前，提前学习些辅食添加的知识。

在这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

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