睡眠健康成问题(超8成中小学生睡眠时长未达标)
2023-05-26 分类:养生资讯
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中国最新发布的一项调查显示,中国青少年睡眠不足现象继续恶化,95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。
学生睡眠时长不足一方面和学校学习相关,一方面也和自制力相关。
学习方面
现在的学生,作业越来越多,放学越来越晚,压力越来越大,睡眠时长自然会被压缩,特别是高中生,在一些高考压力很大的省份,高中生的作息被安排的满满当当,睡眠时间大都不足。在学业上缓解学生睡眠压力任重道远,毕竟高考难度就摆在那里,必须要魔鬼模式才能有一线生机。
自制方面
另一方面学生的自制力又成为了影响睡眠质量的一大因素,现如今电子产品网络游戏一步步腐蚀中小学生,这也成为压缩中小学生睡眠时长的重要因素之一。这需要相关企业加强未成年人游戏监管,家长细心劝导,学校严格管理,学生自觉自制。
毕竟身体才是革命的本钱,睡眠健康有影响着身体健康,要提高中小学生的睡眠质量,才能少年强,中国强!
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