民间传言“乳房不摸 容易得病”（是真的吗 如何自查乳腺健康）

每年体检都正常，一直以来身体也很健康，家族中并未存在乳腺癌病史，其他癌症病史也都没有。按理来说，这样的人患癌的风险是比较低的。陈女士也曾这样认为。

但就在前几个月，她总觉得胸部有刺痛的感觉，并且摸上去好像还有疙瘩一样的东西。去医院进行乳腺彩超检查后，结果显示BI-RADS五级。比较了解健康知识的人，都知道乳腺结节的评判标准就是BI-RADS分级系统。划分为4级的结节可能有较高的恶变风险，5级大多是恶性结节。

陈女士后来又进行了穿刺活检。结果显示属于浸润性乳腺癌。对健康威胁比较大。在制定治疗方案期间，陈女士自己也上网查了很多，结果看到了很多消息，难以分辨。今天就详细说一说乳腺癌的那些事。

民间传言：乳房不摸，更易生病，是真是假？

中国女性比较内敛，保守，对摸胸这件事比较害羞。就算是自己洗澡时也很少按摩。听到这话，肯定很多人不相信。但是在医生眼中，这句话确实有道理。

乳房是女性的重要器官，经常摸它确实有助于促进乳房发育，对孕龄女性、产后哺乳期的女性来说，都是一个不错的保养方法。而且经常摸乳房也是乳腺自查的一种手段，医生筛查乳腺癌的时候也会通过摸的手法和感觉来判断乳腺是否存在病变，作为后续诊断的依据。

有人称“胸小的人不容易患乳腺癌”，是真的吗？

首先给出肯定的回答，乳腺癌的风险高低和胸的大小并没有直接的联系。女性乳房的构成主要是腺体和脂肪。胸的大小主要受到脂肪多少的影响。

脂肪少，腺体多，腺体比例超过50%的胸部属于“致密性乳腺”。而研究发现，致密性乳腺发生癌变的风险是普通乳腺的4-6倍。而在胸小的女性身上，大多存在的是“致密性乳腺”。如果非要说患癌风险高低。那么相对来说，胸小的人患乳腺癌的风险反而更高。

而且不仅是胸小的女性患乳腺癌风险比较高， 男性也该注重自己的乳腺健康。男性在身体内激素异常刺激或者遗传因素的影响下，也可能诱发乳腺癌。但总的来看，男性乳腺癌占比只有1%左右，还是比较低的，一般来说不用太担心。

乳腺癌的到来，没你想的那么简单

有不少人都对乳腺癌有一些误解，觉得胸大容易得乳腺癌，胸小容易得乳腺癌，不摸胸容易得乳腺癌，但今天就和大家分享乳腺癌到底有哪些诱因，或许能避开很多误区。

晚婚晚育，或不哺乳

社会给女性的压力比较大，让很多女性开始排斥婚姻，产生晚婚晚育的结果。受到人体内激素的影响，可能导致乳腺癌的风险有所升高。而且相比于母乳喂养的妈妈们，不采取母乳喂养的女性患乳腺癌的风险确实更高。确实有研究表明，经常哺乳能够降低乳腺癌的风险。

肥胖，超重，尤其是绝经后肥胖

相比于标准体重的女性，存在超重、肥胖的女性出现乳腺癌的风险会更高一些。特别是在绝经后。肥胖可能影响人体内的激素水平，无形中增加癌症风险。

压力过大，焦虑等情绪

在中医看来，生气、压力大、抑郁等情绪都可能导致肝气郁结，影响健康。而西医也发现女性压力太大，经常出现焦虑等负面情绪，可能导致人体内的孕酮减少，也可能乳腺癌风险。

喝酒，接触二手烟等

不少女性也有喝酒的习惯，再加上经常接触二手烟，甚至自己也会抽烟的习惯，会让酒精、香烟中的致癌物对乳房造成损伤，刺激乳房产生病变。

缺乏定期检查

这一点和前面提到的“乳房不摸，更易得病”也有不谋而合之处。常规体检出于隐私的考虑很少检查乳房，而这也让一些乳腺疾病有不断发展的机会。早期出现的乳腺增生，乳腺纤维瘤等完全可以在定期检查中发现，如果你能学会自查乳房，或许也能预防乳腺癌。

如何自查乳腺是否健康？分享1个手法，2个姿势

在自查乳腺时，应该用三指合并，并且采用按压的方式来排查问题。人们先采取站着的姿势，按照一个方向，从乳腺的下方开始按压排查，触感应该是柔韧，比较光滑的。当你发现腺体按压时比较僵硬，温度比较高，或者摸出了一些肿块，很难左右活动的时候，就要多留心了。

第二个姿势是平躺。再次采用三指按压的方式排查乳腺周围。注意排查后，同样要留意是否存在异常的皮肤变化、肿块或者结节，如果有，可以尽早就医接受检查，早诊断早治疗。

对女性来说，规范的乳腺癌早期筛查能够较为可靠地发现人体内的肿瘤或异常病变。而民间所说的“乳房不摸，容易得病”其实也有一些道理。不妨学习乳腺自查的方法，自己也能筛查乳腺问题。

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