爱自己的女性（一定要学会这套乳房自查保养方法）

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导读：目前乳腺癌是全球排名第一的“粉红杀手”，那怎么提前预防呢？今天就让我们跟随素素学习一下乳腺自查保养法。

可怕！乳腺癌已成为全球第一“杀手”

根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年最新数据显示：乳腺癌发病人数首次超过肺癌，成为全球最常见的癌症！

在我国，乳腺癌每年发病约30.4万人，且呈持续上升趋势，其中发病群体越来越年轻化，最小的患者仅有三岁。

有“粉红杀手”之称的乳腺癌，严重威胁着女性的生命安全，如我们熟知的演员林黛玉扮演者陈晓旭，歌手阿桑、姚贝娜等明星皆因此病去世。

有人说乳腺癌很难提前预知，只有当身体感到不适去医院检查时，才被仪器诊断出乳腺类的问题，但在此之前很难察觉。真的如此吗？今天素素就带大家认识一下这位“粉红杀手”！

这位“粉红杀手”是何方神圣

西医认为，乳腺癌是恶性肿瘤细胞在乳腺组织内形成的一种疾病。一般会伴有乳房肿块，局部凹陷，乳头溢液，橘皮样改变等典型表现，其病因尚未完全清楚。

中医称为“乳岩”，因乳房坚硬如岩而得名。《妇人大全良方》有记载：“若初起，内结小核，或如鳖、棋子，不赤不痛。积之岁月渐大， 巉岩崩破如熟石榴，或内溃深洞，此属肝脾郁怒，气血亏损，名曰乳岩。”

而绝大多数患者初期表现不痛不痒，一般十多年以后肿瘤才会渐渐溃烂，此时疼痛连心，五脏俱衰，无可救治，因此属于一种恶性疾病。

经常生气小心招来“粉红杀手”

目前西医对于乳腺癌的发病病因尚未清楚，那中医是怎么解释的呢？

《医学正传》载：“乳岩，多生于忧郁积愤中年妇女”。

《医宗金鉴》云：“乳岩初结核隐疼，肝脾两损气郁凝”。

中医还有“乳房属足阳明胃经，乳头属足厥阴肝经”之说。

由此可以看出，乳腺癌跟肝的关系最为密切，其主要原因是肝气郁结，说白了就是情志病。

肝主情志，主疏泄，喜条达而恶抑郁。当一个人长期的隐忍、委屈、焦虑、生闷气、郁郁寡欢时，这些情绪都会使气机不畅，阻滞于乳房。长期淤堵，郁而化火，炼液为痰，痰气焦灼，慢慢的就会形成结节肿块。

除了情志因素，无常的起居，不节的饮食，也会导致肝气不升，胃气不降，气机紊乱，引发乳腺问题。

还有，穿戴不合适内衣，服用激素类药物，多次人流，产后不哺乳以及家族史等，都是引发乳腺癌的重要因素。

这些症状你中招了几条

我们通过对以往医案的总结，发现患有乳腺癌的女性多有以下共同特征，不妨对照自查一下！

1、经常性失眠；

2、大便时秘时下利 ；

3、时常感觉手脚冰冷 ；

4、脸孔潮热发红 ,工作时头面多汗 , 身体却无汗；

5、时常会心跳加速或心悸；

6、月经不规律。

如果你符合3条以上的症状，就要注意啦！接下来一定要重视乳房的检查与保养，切不可漫不经心，不以为意。

别怕，教你一套乳房自查保养方法

乳腺癌的早期治愈率还是非常高的，但现实是很多人在早期并不能察觉，诊断出来又为时已晚，错失最佳治疗时机。

那怎么避免悲剧发生呢？今天素素就给大家分享一套紫尘阁专属乳房自查与保养方法，话不多说，直接看步骤：

操作步骤：

1、解开内衣，五体投地的“趴”在床上，手、肘关节和膝关节分别匍匐在床上。

2、通过以上方式使乳房正常垂直，而不是下坠。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。

3、大拇指张开，与其余四指相对轻握，从腋下肌肤开始，一寸一寸地轻轻揉摸，转圈按揉。

4、从外下向内上托揉，越柔和越缓慢，效果越好。

5、在揉摸的过程中用心体会观察，整个乳房的柔软度和弹性，是否疼痛，是否有凹陷，是否有结节或肿块。

在操作过程中，要用心感受乳房的边缘，和周围组织有没有粘连黏接，如有粘连，它是一个块，还是一片，是条，还是线，分清楚后再慢慢的揉摸，按压。

如果自查过程中，疼痛明显，有凹陷，有结节肿块，可以到医院做进行进一步的检查。

如果没有，恭喜你，乳房是健康的 ！

（以上内容来自紫尘阁主三衡理论线下课整理）

这套乳房自查与保养法，不仅能够非常准确地检查出各种乳腺问题，而且对乳房保养有非常好的功效，建议大家一个月至少做2-3次的检查与保养。

冰冻三尺，非一日之寒。任何疾病的产生都非一朝一夕之故，和长期的不良生活习惯息息相关。所以要想从根本上解决各种乳腺类疾病，除了调节情绪不生气，还要配合起居饮食方面的改变，找到一套适合自己的生活方式。

想知道少生气、不生气的秘密吗？想知道如何提升人生格局吗？想知道健康的生活方式是怎样的吗？欢迎你关注紫尘阁，一起学习紫尘阁主三衡理论课程，在这里你就可以找到答案

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