桂圆干有什么营养价值 什么人需要多吃(什么人不能吃)
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桂圆干又称龙眼干,是非常受大家欢迎的一种营养滋补品。
桂圆干有什么作用?
1.补气益血,增强记忆
桂圆里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质,铁含量也是非常高的。
可以在提高热能、补充营养的同时,促进血红蛋白再生。
实验研究也发现,桂圆肉除了对全身有补益的作用之外,对脑细胞也特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2.安神定志
桂圆中含有大量的铁、钾等元素,能促进血蛋白的再生以治疗贫血造成的心悸、心慌、健忘、失眠。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克/100克,可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3.降脂护心,延缓衰老
桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对于衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。
4.增强体质,改善机能
桂圆中的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成分,提高免疫力。除此之外,桂圆还有消滞健脾、养颜护肤、预防心脑血管疾
病、延缓衰老等功效。
什么人可以吃?
1.脾胃虚弱的孩子可以吃
2.爱美的女士可以吃
3.经常坐在电脑前的人可以吃
4.睡眠不好的人可以吃
5.经常加班的人可以吃
6.老年人可以吃
7.气血不足的人可以吃
8.备考的考生可以吃
什么人不能吃?
1.糖尿病的患者不能吃
2.患有痤疮、红肿的人群不能吃
3.孕妇不能吃
4.感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿以
及热病患者不能吃
桂圆红枣枸杞饮
材料:红枣,桂圆干,枸杞
做法:1、将红枣、桂圆干、枸杞洗净
2、准备一口小锅,添四分之三的水,烧开。
3、将之前洗好的三样材料下锅,盖盖小火煮上十分钟左右。关火,闷至凉透,就可以喝了
黑豆桂圆莲子红枣汤
材料:土黑豆,桂圆,红枣,莲子,
做法:
1、黑豆洗净,清水浸泡1~2小时,待用;红枣划开或切开两半,与桂圆、莲子清洗干净稍做浸泡即可;
2、然后一起将所有材料放进锅内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火慢熬1小时;
3、最后加入冰糖或红糖,稍煮片刻即可
好了,就说这么多了。想要学习更多中药养生知识的朋友,可以关注一下陈墨言麻麻~
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