妇科主任：“大姨妈”期间多吃这5类食物（子宫一辈子没毛病）

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这个世界上女人占了一半，但女人的问题占了一大半。因为女人在生理上尤其特殊性，除了人所共有的生理和疾病之外，还存在经、带、胎、产四大问题，这些问题与身体的其他问题结合，往往会把问题搞的更为复杂。

比如，女子的很多失眠、便秘等，都是由妇科问题导致的，医生如果不考虑妇科因素，用常规的方法去治疗，往往没有疗效，或者不能根治，容易反复。所以，古代很多医家总是说：“宁医十男子，不医一妇人。”

由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈、反复发作，引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡、内分泌失调、容颜憔悴，甚至更年期提前等一系列并发症，给正常的生活、工作带来极大的不便。

有一种痛，叫无法言喻的痛~

小编曾经有问过很多小仙女，姨妈痛到底有多痛？对于小编来说，真正痛起来，那就只能用一个词来形容：生不如死~

大姨妈可是每个女性都会来的，每个月的那几天，女性的身体都会比较的虚弱，如果乱吃东西的话，就会在大姨妈的期间非常的难受，还有可能造成贫血、头疼的情况出现。

女性来大姨妈期间吃什么好呢？

1：红豆：红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，由于月经期间，女生们排出污血的同时，也失去了血液中的白、铁、钾等物质，如果喝上一碗红豆粥，是可以及时为女生补充营养的。

2、猪血：可能普通人不喜欢吃，但是在经期恰当地吃猪血能起到助排污血的作用。

3、南瓜：南瓜的功效非常高，日常食用南瓜可使大便通畅，对于女性的好处也是很大的，由于月经期女性内分泌失调，脸上很容易长痘痘，那么吃些南瓜能够减少女性皮肤的油脂，减少感染，对于恢复女性的完美皮肤起到很好的效果。

4、菠菜：菠菜中含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。

5、西兰花：西兰花富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

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