肝脏也喜欢“吃水果” 肝不好多吃3种水果（养肝排毒更健康）

最近肝脏健康又被人们热议，吴孟达，一位影响至少3代人的喜剧演员，尤其是对80、90后带来了深刻的影响，其本人最近却不幸去世了。

对于肝脏，我相信很多人并不陌生。肝脏是人体非常重要的器官，是人体的“化工厂”，需要通过肝脏进行大量的代谢。一旦出现问题，对健康的威胁就会更大。 俗话说：“养肝就是养命。”可见肝脏对我们的健康很重要。

平时我们怎么保护肝脏？其实在平时，我们可以吃到水果中的营养，肝脏也喜欢“吃水果”,肝不好多吃3种水果,养肝排毒更健康

哪些水果可以帮助我们保护肝脏呢？

1、草莓

草莓是我们非常熟悉的一种水果，酸甜草莓是成年人和儿童非常喜欢的一种水果。

草莓的营养价值很高，富含非常丰富的维生素和胡萝卜素，可以帮助我们合成维生素e。经常吃草莓可以帮助我们明目养肝，起到强健肝脏功能的效果。

在草莓的清单中，丹东99草莓永远都是第一位

而核心产区“丹东东港”出产的“有机红颜草莓”，无疑是优中择优。

丹东99草莓刚入口，你就很容易分辨它和其他草莓的不同。

“咔哧”一声，这是有机红颜草莓才拥有的鲜脆感。

13度的高甜果浆，混合着鲜脆爽口的果肉，在唇齿间消融，酸甜馥郁的果味冲上鼻腔。

九分甜、一分酸。

那分明亮的酸给果味注入了灵魂，使呆板的甜味多了一丝活泼感。

丹东99草莓难怪价格那么贵，热度却有增无减！

吃过便知有多值得。

全程使用蜜蜂授粉，定期使用“牛奶”灌溉，结合了“章姬”的香甜细嫩，与“幸香”坚实耐运输。

所以才不会像市面上那些使用了催熟的空心草莓，奇形怪状。丹东99草莓几乎每一颗都是完美的小尖尖。

丹东是最大的边境城市，特殊的地理位置气候，使得无论是土壤，空气还有水质都非常好，才会有这么好吃的水果。全程不施加任何化学农药，膨大剂，激素，直接在地里摘起来就可以吃！

丹东99草莓个头大，颜值高，吃起来甜密多汁，儿童孕妇都可以毫无顾虑的吃吃吃！

2、葡萄干

葡萄中富含非常丰富的矿物质和维生素，可以起到很好的养肝护肝的作用。葡萄中的多酚类物质含量也很高，不但可以帮助我们调整肝脏细胞，还可以强健肝脏细胞的功能，使肝脏有更好的排毒功效，帮助我们身体排出毒素，恢复健康。

经常吃葡萄可以帮助我们减少自由基对肝脏产生的危。不过，葡萄的含糖量非常高，血糖高的朋友一定要严格控制摄入量。

如果经常吃葡萄的话，可以使血浆内的白蛋白浓度升高，同时转氨酶含量降低，而且葡萄当中的多酚类物质还具有抗氧化作用。

新疆葡萄干小小一颗含有的铁元素比新鲜葡萄更丰富，而且还含有多种维生素、氨基酸以及纤维素等，热量还特别低，减肥的人每天吃都没问题~干独小包装散装，红绿黄黑葡萄干奶茶店烘焙酸奶专用。

3、橘子

橘子是日常生活当中非常常见的一种水果，橘子当中含有丰富的维他命，对肝脏能够起到保护作用，而且还能够降低肝细胞损伤的几率，所以大家在平时的时候可以适量的多吃一些橘子，能够保护肝脏细胞减少肝损伤。

丑橘与其他的柑橘类最大的不同，就是吃多了不怕上火，还有清胃热的作用，一次性过足嘴瘾的感觉真的很爽！

丑橘的果瓣特别大，一瓣一瓣地掰开，晶莹剔透的大果粒，被果汁撑得饱满圆润，嫩的快要溢出来！

轻轻撕下一瓣，全部塞进嘴里，甜中带着微微的酸，充盈的汁水爆浆而出，浓郁的酸甜味瞬间炸开，飞溅的果汁即刻铺满整个口腔。肉质脆脆嫩嫩，好清新，好爽口，好满足。

丑橘也叫“不知火”，从日本引进而来的杂交品种，属于进口引进品种，被誉为“世界柑橘”，含糖量达到13°以上，最高达17°，成熟时含酸在1%以下！

四川高海拔、日照充足、温差大，尤其适合四川丑橘不知火的生长！这里的每颗丑哭桔子都能充分吸收光照、营养，当季整箱丑柑微甜。

以上水果在生活中都很常见，价格也不贵，如果肝脏不太健康的朋友，可以多吃一些。经常吃水果，不但对肝脏有好处，还可以帮助我们补充身体所需的营养元素，还可以给我们提供更多的食物纤维，甚至还能帮助我们瘦身减肥。

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