肝脏不好的人 尽量少吃3种水果（或对养肝有好处 建议了解一下）

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导语：要想知道我们肝脏是否健康，就要看转氨酶的数值了，如果我们在体检的过程当中，结果发现转氨酶数值异常，那么可能就是我们的肝脏出现了问题。

转氨酶（transaminase）是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶。普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织以及绿豆芽中含量较高。

转氨酶是人体肝脏这个“化工厂”正常运转过程中必不可少的“催化剂”，是肝脏的一个“晴雨表”，肝细胞是转氨酶的主要生存地。当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等时会造成肝细胞的受损，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。

其实我们肝脏之所以出现问题多半是因为我们的饮食习惯所造成的，所以为了使我们的肝脏更加健康，转氨酶数值更加平稳，所以在生活当中应该特别关注我们的饮食习惯。

而且医生也表示，要想使转氨酶数值正常，在生活当中有三种水果应该少吃，因为会对肝脏产生损害，使得转氨酶数值增高。

一、肝脏不好的人，尽量少吃3种水果

1、柚子

尽管柚子的口味十分的好，也是有很丰富的维他命，但是肝脏不好的人在服药之后吃柚子的话药效会被柚子所降低。

而且柚子会和治疗肝脏的药产生反应，更加伤害到我们的肝脏。

2、榴莲

榴莲特别的有营养，更被人们称为水果之王，但是榴莲当中的含糖量特别的高。

如果我们摄取了太多的糖分，那么肝脏负担也会越来越重。

因为糖再进入我们的身体之后，会被肝脏所代谢成为脂肪，这样如果我们的肝脏里面脂肪含量过高的话，肝脏就会出现问题，甚至成为脂肪肝。

3、催熟的香蕉

被催熟的香蕉比起自然成熟的香蕉，进入人体之后会使我们的肝脏负担加重。

二、34岁女子，转氨酶半年从142降到41，医生：值得学习，可借鉴

在生活当中，34岁的女子王慧非常喜欢吃柚子和榴莲，所以在一次体检当中也是发现转氨酶高达142，于是也被确诊为脂肪肝。

医生告诉王慧，在生活当中应该少吃柚子和榴莲。

并且要多吃一些对肝脏有好处的食物，这样才可以使我们受到损伤的肝细胞得到恢复。

之后，王慧翻阅了很多的资料，发现肝病对于这一种食物非常的害怕，那就是枸杞。

枸杞是一种药食同源的食物，在养护肝脏方面也有很明显的作用，对于肝脏的耐受性能很好的提高，而且还能抵抗毒素的能力。

所以每天吃一些枸杞的话，对于肝脏也是非常有好处的。

于是，王慧在生活当中通过食疗的方式多吃枸杞这一素，发现身体好了很多，精神也比之前更加的好。

结语：最后，王慧去医院里面检查了自己身体里面转氨酶的数值，发现半年的时间，转氨酶数值已经成功的降到了41这一个健康的数值。

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