经常尿频怎么办 试试5个“食疗方”（或许帮你解决“难言之隐”）

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尿频是一件非常烦人的事情，而且还往往令人难以启齿，更会对工作和生活造成一定的影响。正常的情况下，一个人每天的排尿次数，白天为4-6次左右，夜间0-2次，这都是正常的，如果远远高出了这个次数，可能是身体出现了尿频的症状，对于经常尿频的人，可以试下这5个食疗方，或许会解决你的“难言之隐”！

经常尿频怎么办？试试5个“食疗方”，或许帮你解决“难言之隐”

1、茴香糯米饭

用适量的茴香，放入干锅中进行煸炒一下，加入少许食盐，装盘备用。然后把适量的糯米清洗干净之后，蒸熟，然后把炒好的茴香倒入，拌匀后食用，每周吃一次，症状会慢慢有所减轻。

2、五倍子敷肚脐

五倍子是一种中药，把适量的五倍子放入干锅中进行翻炒，炒至黄色之后，取出晾凉，然后把它研成粉末，用清水进行冲调一下，调成糊状之后，直接放入肚脐中，然后用干净的纱布或者医用胶带封好，每天晚上更换一次，坚持用一段时间，尿频的症状会有所减轻。

3、蒲公英茶

蒲公英是一味野草，更是一味中药，近年来更是被很多人用来养生，取60克左右的蒲公英，然后放入干锅中，加入水煎，制成汤药，每天代茶饮，可以有效的缓解尿频，就连尿频引起的腰痛症，也会有所减轻。

4、益智仁煎药

益智仁是一种常见的中草药，如果出现尿频时，可以把20个益智仁，放入砂锅中，然后加入适量的清水和盐，然后煎成汤，每天睡前喝一剂，坚持一段时间后，尿频症状或许会得到改善。

5、菟丝子汤药

如果出现尿频时，可以用菟丝子（12克）、金樱子（6克）、覆盆子（6克）、金樱子（6克），一起放入砂锅中进行煎汁，坚持一段时间，可以有效的改善尿频，特别是对于老年人出现的尿频症状，效果更为明显。

经常出现尿频的人，可以试一下这5个食疗方，或许会帮你解决难言之隐，让你早日远离尿频的困扰，如果你还有更好的方法，欢迎在评论下方进行留言讨论！

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