只需几步就能做好的雪梨银耳莲子羹 润肺养胃（美容养颜 超满足）

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一年四季进补都要注意防燥不腻，今天的雪梨银耳莲子羹就非常合适，润肺养胃，美容养颜来上一碗身心舒畅，干莲子50克，提前泡水两个小时。银耳5克，提前泡发30分钟。

然后去蒂撕成小朵，两个雪梨洗净削皮后切成小块。再放入30克冰糖，倒入冷水，大火。

煮开后转小火炖一个半小时。时间差不多后可以看到银耳出胶，汤汁达到黏稠的状态。这时再放入枸杞煮个两分钟就可以出锅了。在家做的话用高压锅30分钟就差不多了。在忙碌的早晨或者慵懒的午后来一碗，好吃又营养。

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