不要再给孩子“盲目补钙” 浪费钱不说（对娃健康也没好处）

现在人们更加看重吃得好，饮食是否规律、营养是否均衡，对于孩子的饮食健康就更加重视了，因为孩子正处于身体快速发育的时期，只有营养充足才能茁壮成长。

儿童饮食健康的重要性

每一个孩子都是父母的希望、国家的未来、人类命运的延续，我们一代又一代华夏子孙不断拼搏努力的目的就是为了不仅是为了实现自身的价值，更多的是想给后代提供一个更加优越的生存条件，然而无论是经济还是文化的发展，都要以健康的身体为前提，所以家长们十分注重孩子的生长发育。

我们都知道营养膳食是儿童身体能否正常发育的关键，因此家长们十分注重孩子的营养状况。而且三到六岁是儿童身体发育的黄金时期，对于各大营养物质的需求量都很大，这一阶段父母也会千方百计地给孩子补充营养。

盲目补钙的后果

前不久，一名微博上知名的儿科医生发布了这样一篇帖子，让很多家长都后悔莫及。

该专家称昨天会诊了一个三岁大的男孩，病症是挑食导致的身体瘦弱、营养不良，还伴有牙痛。在详细的问了父母后，医生找到了病因，原来孩子特别喜欢吃奶片，妈妈认为儿子正在长身体，需要补钙，多吃奶片对身体是有好处的，因此就经常给孩子买奶片，甚至把奶片当饭吃。

妈妈怎么也没有想到，自认为有利于孩子健康的奶片竟然是危害儿子健康的凶手。

医生称：“奶片只是奶粉压制而成的食物，和奶粉并没有什么本质上的区别，此外，在制作的过程中还会放入很多添加剂，甚至还很有色素、香精，对于成年人来说，这些对人体健康的危害都十分大，更何况是对于抵抗力低下的孩子了。”

妈妈这才恍然大悟，原来奶片并不是自己想象的那样，只单纯的含有奶粉、牛乳。回家之后立刻就把奶片全都扔了，由于儿子经常吃奶片，就导致了消化不良，严重影响正常三餐的摄入，同时也就阻碍了其他影响物质的吸收，从而出现营养不良的状况。通过这个案例，我们认识到给孩子补钙也要适度。

如何保证孩子的饮食健康

第一、家长们首先要对孩子的饮食有足够的重视，知道营养均衡的重要性，形成正确的饮食观念。营养健康饮食并不意味着每天都要吃山珍海味、大鱼大肉，一旦形成这样的饮食习惯，孩子的身体必定会出现问题，或是营养不良或是营养过剩，总之，家长们一定要了解健康饮食以及他对于孩子成长的影响。

第二、端正态度，引导孩子形成健康的饮食习惯。由于小孩经常吃零食，到了吃正餐的时间，便会不想吃饭。这时父母一定不要强迫孩子进食，而是要先用玩具吸引他们的注意力，让他们暂时忘记吃饭的事情，等过了一会孩子就饿了自然就会吃。采取强硬的方式，不仅不会让孩子好好的吃饭，还会给孩子的心理带来阴影，从而对吃饭产生排斥的心理。

第三、如果父母工作忙、压力大，实在没有时间和精力规划孩子的饮食，就要求助专业的儿童保姆或月嫂，通过他们丰富的经验和专业的知识来优化孩子的饮食结构。

第四、其次，父母要根据孩子的实际情况来合理规划孩子的饮食，或者可以制定一份饮食表，可以先孩子去医院检查一下身体，确认孩子是否存在营养不良的情况，如果有还要仔细看孩子到底是哪种营养物质不足，然后再向医生询问专业的建议，从而对症下药。#育儿有方法#

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