女人入冬一定要多喝这种汤 美容养颜补气血（成本便宜又简单）

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欢迎大家来到草莓味的美食家，每天为你更新原创美食菜谱哦。今日美食——红枣枸杞银耳汤。

冬季正是应该养生的时候，由于冬天的空气比较干燥会导致大家的皮肤缺水严重，特别是女人皮肤太干燥的话会严重影响颜值，很多人为了避免这个问题会买很多护肤品来保养自己的脸蛋，其实在用护肤品进行保养的同时我们更应该注重内在的调养。

银耳富含维生素D能有效地防止钙的流失，对人的生长发育有很大的作用，同时银耳富有天然植物性胶质，有很好的滋阴效果，对我们的皮肤有很大的好处，长期食用可以润肤，具有很好的祛斑功效。而红枣和枸杞又具有补气益血的作用，所以，在冬天女人一定要多喝这种汤，美容养颜补气血，成本便宜又简单！

【红枣枸杞银耳汤】

食材：银耳，红枣，枸杞，冰糖。

做法：

1、将银耳清洗干净，并用温水浸泡半个小时左右，当然，浸泡的时间越长越好。

2、取适量红枣和枸杞将它们清洗干净，并用清水浸泡十分钟，浸泡完后再次清洗干净，并放到一旁备用。

3、把浸泡好的银耳去掉底部黄根，并将之撕成小块，这一步可以选择使用菜刀直接切碎，更加方便。

4、起锅烧水，等到水烧开后放入银耳，再次烧开后转为小火并盖上锅盖继续焖煮。

5、待银耳开始出胶后相继放入提前清理好的红枣和枸杞，再次盖上锅盖焖煮。

6、小火煮十分钟左右加入适量冰糖，待冰糖充分融化后关火出锅，营养又美味的红枣枸杞银耳汤就做好啦！

小贴士：

为了保证口感最佳，应该选取优质的食材。银耳最好买天然野生的银耳，这种银耳营养丰富且容易出胶，并且这个银耳泡发后看上去晶莹剔透，银耳在撕碎的时候应该尽量小一点，因为煮好后会长大。红枣小编选取的是新疆大枣，这类红枣口感香甜更美味，枸杞也要选取优质的产品，确保营养价值更高。红枣枸杞的用量应该根据自己的口味来确定，如果红枣枸杞放入太多会导致上火，大家要记住哦。

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